我们需要尊重离别，分离是我们必修课，生命从与母体的分离中诞生，分离才是一段关系的开始。当我们面临分离，很多过去没有的情感会涌现，随之而来的是对自己全新的认识。遇见只是一个开始，离开确实为遇见的下一个开始。

我们在职场上你要让自己具备攻击性。不要过分追求温暖感。因为这样会让我们过分追求上进而压抑自己的内在攻击性，并且也变得无法面对别人的攻击。你要拥抱真实的自己，并善待真实的自己。

面对职场攻击，你的对策是什么？首先要求对方再复述一遍，你可以说我不太理解，你能再多谈谈你想表达什么吗？麻烦你再说一点，好吗？这种方式其实是在给对方施压，让他明白他自己话语中的含沙射影，削弱他的攻击性。再有你要让自己具备攻击性。表达你的真实感受。

懂得是双方的事情，任何一方在谴责对不懂得自己的时候，是否也应该反思一下自己是否给了对方懂你的机会？有多少人败给了，“我以为你知道”，再亲密的人也没有义务去懂你，但是再亲密的人都有义务和对方去沟通，有义务去给对方提供懂你的条件。

自我价值感不高的人，容易把强烈的索求当成爱，真正的爱情，彼此安心放松踏实，索求让彼此紧张焦虑和不安。不刻意去折腾，不人为制造考验，允许犯错，坚持底线和原则，最终留下才是爱。一个家庭最好的模样是厨房里有声，书房里有香，卧室里有话。

生命的价值在于选择，只有遵从从自己意愿而活的人，内心才会有幸福感。所以我们要积极的完成和父母的分化，确保是我活在这个世界上，只有这样，我们才会内心笃定，潇洒从容。

潜意识常常给我们的心灵蒙上面纱，让人看不清自己的心，心理咨询的过程常常是帮助你揭开这层薄薄的面纱，直面自己的心。特别是许多屡遭失败的感情，常常和这个最有关系。

爱因斯坦曾说过一句话，如果给我一小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么，一旦清楚了他到底是在问什么，剩下的五分钟够回答这个问题。这句话很好的说明了心理咨询的一个过程，其实我们需要理解自己，特别是理解自己的潜意识，了解自己的心理地图。这是最主要的，也就是说心理咨询的重要一环是理解自己是什么。

不停的渲染自己的可怜和痛苦，在意识面将自己定位为受害者，在潜意识面代表不断的体会受虐快感，并且累积燃料和理由，为自己将要采取的残酷施虐提前辩解。

爱不应该是控制，不应该是互相蚕食对方的人生。如果一个妈妈将孩子牢牢掌控，说这是爱。如果一个丈夫将妻子全方位的控制，说成是爱，这都是无视他人生命边界的表现。