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成年人，走太近是灾难 成年人的关系，远了生分，近了扎心。你以为掏心掏肺是真诚，其实是给自己埋雷。关系一密，缺点放大，优点隐形。朋友变冤家，爱人变仇人，往往就是从“毫无保留”开始的。 走太近，客气没了，规矩破了：话多了嫌烦，钱多了算不清，帮多了成应该。没有距离的关系，就像没闸的火车，迟早要撞山——热乎劲一过，剩下的全是怨，当初多亲，后来多恨。 再好的关系，也要有“三不”——不贴太近，不掏太净，不绑太紧。距离不是隔阂，是防火墙；疏远不是绝情，是护身符。给关系留个缝，风才能过；给彼此腾点地，气才能喘。拎不清距离的，最后都成了彼此的劫难。

百般躁动中，安稳立定的那种最见底气

很想对来访说： 人生这趟列车🚄随时都可能下车… 既如此…就好好享受这一切… 且爱且恨且痛且张扬肆意随风… 咨访中得等… 等来访的心缘到了才行💗

多喝热水的7天， 诅咒又发作了🥀

明明为了生活而工作，却因为工作疏远了生活。

逢人藏住话， 守口如瓶，是做人的分寸； 遇事讲诚信， 守信如玉，是做人的德行； 处世有底线， 守心如镜，是做人的原则。

婚姻内耗咨询 有些出轨后的冷战，并非单纯的逃避或防御，而是一种更为隐蔽和消极的进攻策略。 其核心目的，是逼迫妻子主动结束关系，从而让出轨者规避主动提离婚所带来的道德压力和外界指责。 他深知自己的背叛是婚姻破裂的根源，却不愿承担终结者的恶名。 于是，他选择用持续的冷漠、疏远、情感虐待（如拒绝任何亲密接触、言语贬低、长期分居）来制造一个令人窒息的情感荒漠。 他拒绝沟通解决，也回避明确表态，只是用日复一日的冰冷，慢慢耗尽妻子的希望、耐心和爱意。 这是一种残忍的情感凌迟，让妻子在长久的绝望和痛苦中终于崩溃，喊出离婚二字时，正中其下怀。 他可以对外扮演被抛弃的角色，他成功地将关系终结的责任转嫁给了受害者，自己则全身而退，甚至还能博取几分同情。

并非所有发生在你身上你称为坏的事，全是你自己的选择，但它们的确全是你自己创造的。

星光虽弱，但聚在一起，也能照亮前方的路途。

CPTSD常见的主要症状： 情绪闪回（最明显最典型），毒性羞耻感，自我遗弃，恶性内在批判，社交焦虑。 其他常见症状： 绝望的孤独感和被遗弃感，脆弱的自尊，依恋障碍，发展停滞，人际关系困难，极端的情绪波动，发生解离（即在行为活动和精神状态层面分散注意力），极易触发战或逃反应，对应激情境的过度敏感，自杀意念。 影响具体症状的因素包括4f反应（战，逃，僵，讨好）及其童年遭受虐待或忽视的形式。