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放下对焦虑的恐惧焦虑可能是痛苦的。想要避免让我们焦虑的事情是很自然的。避免让我们焦虑的事情会给我们的生活带来焦虑的力量。通过做对我们重要的事情,我们可以从焦虑中恢复一种效能感。给力心理编辑 0 389
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为什么你需要好好休息睡眠障碍在全球范围内不断增加。睡眠不足会增加患慢性疾病的风险,包括痴呆症。深度睡眠期间,脑部的淋巴系统清除有毒代谢物。给力心理编辑 3 314
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与焦虑共处,在不舒适中变得舒适坐着焦虑真的意味着带着焦虑行动或生活。许多焦虑症的治疗方法是矛盾的:看似直觉的做法实际上会让焦虑更加严重。给力心理编辑 2 315
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