亲密关系中很多愤怒、不满，症结不在于关系的质量本身，而在于我们在关系中抱有不合理的期待。 我们抱着过高期待走进一段关系，就会给关系造成负担，让自己受伤。试图找到完美伴侣，是在期待不可能之事。你幻想拥有完美伴侣，究其根本还在于你无法接纳真实的自己，才把远方寄托于对方身上。

一个暴躁的孩子背后，必然有一个情绪化的父母； 一个焦虑的孩子背后，必然有一个高期待的父母； 一个自卑的孩子背后，必然有一个严厉的父母； 一个叛逆的孩子背后，必然有一个不肯放手的父母；

他强由他强，清风拂山岗;他横由他横，明月照大江。最聪明的回应是沉默不理，最顶级的报复是视而不见。

很多时候，真正决定人生境遇的，不是外界的风雨，而是你的心态。心态不好的人，总妄自菲薄盯紧眼前的苦痛，任由挫败感吞噬自己。而心态好的人，往往善于与自己和解，不和生活较劲，把生活过得充实而快乐。 境无好坏，唯心所造。人生一世， 总有不遂人意、事与愿违的时候，学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲， 是每个成年人的必修课。改变心态， 任凭境随心转，看淡看开， 自此天地自宽。