刘建军心理咨询师
52岁
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胆怯的穷鬼
2024-11-23 18:28:40
抱抱TA
男,33岁,我们总是把困难问题事情非常扩大化处理,想得是全部解决,即使分段目标处理一些问题,也会把自己搞得很憔悴,压力一个圈一个圈的自己给自己增加了很多难点,最后不止二安,我心里想的是心情愉悦能更高效更快处理任何问题事情
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AI心
您好,看得出来,您在处理问题和应对压力方面遇到了一些挑战。每个人在面对困难时可能都会有类似的感受,很自然地会想要尽快解决所有问题。然而,处理问题时一次性解决所有问题可能会导致更大的压力。建议您尝试以下几种方法: 1. **设定小目标**:尝试将大问题分解为小目标,并逐一解决,这样可以更加轻松提高效率。 2. **情绪管理**:培养情绪管理技巧,比如深呼吸、冥想或者适度运动,这都有助于提高情绪愉悦度,从而对压力应对带来积极影响。 3. **自我反省**:定期反思自己面对困难时的策略,看看有没有需要调整的地方,比如是否有不必要的扩展和过度担忧。 4. **寻求支持**:有时候,和家人朋友分享或者向专业人士寻求建议也是很有帮助的。 希望这些建议对您有所帮助,祝您生活顺利!
一介草民
看来你的心情不错哦。为你高兴。[太阳]
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
一天美好的心情,从我的问候开始。请问,有什么想要聊聊的吗?
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
鸿运心理
把问题想的太复杂化,各方面都考虑,会消耗掉精神大部分内耗。
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
悠然
静下心
梦璐心语
梦璐心语送了一个拥抱
梦璐心语
人天生负性思维,习惯性把事情或者问题朝着负面去想或者解读。但是看到你会利用分段目标的方法去处理一些问题,看起来似乎有点慢,也能感受到你有些许焦虑,焦虑中也透露出你对自己的高要求和高标准。你心里想的是心情愉悦能高效更快处理任何问题事情,看得出来你是一个非常有上进心,努力奋斗的人。有时候是否可以稍微对自己降低一点点要求,或许事缓则圆,只要方向对了,虽然每一步我们走得有点慢,但是每一步我们都会走得很稳,这样慢或许是快。
容慧
你有点焦虑
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女,39岁,一个女人如果再婚的话,会有男的在意她之前和自己儿子的关系吗?
男,17岁,我是个虚无主义的人,我向往纯洁平静和灵魂的自由
男,17岁,很依赖音乐。因为在任何情绪下,它总能够触及我们的内心,帮助我们理解和表达复杂的情感。无论是快乐、悲伤、兴奋还是放松,总有一首曲子能够与我们的情绪相呼应。音乐是一种强大的情感表达工具,。
烦心事太多了 积压起来就只能找其他方法宣泄 停不下来 好烦 谁来聊聊
女,我婆婆多次欺辱我,我忍气吞声。出于我的恐惧、懦弱,并且她比我年长了一辈,所以我不好意思当面还击,只敢背后嘀咕。但是!我婆婆有很多亲朋友好友!闺蜜!我不知道为什么!为什么她这么个恶霸、傲慢、攻击性强的人,很多人愿意跟她好?!
男-28岁,想法很多也试过不同种类,有点沉迷,有人聊聊嘛
女,31岁,有资历的咨询师,免费聊天也有收获。没有资历的,免费都得不到什么有价值信息,还吊你胃口,让你做咨询,花完钱后悔莫及,做心里咨询,真是不断浪费经济走弯路。这个平台太!!!!
男,34岁,借呗花呗抖音全部欠款这些真的不多吗?我现在失业!欠款就这些!我还要交每个月水电宽带手机费,我该怎么调整心态解决全部抖音钱,在解决花借呗的钱?有没有什么方案?
女,25岁,工作找不到,赣州市很大适合我的工作,没有,身体不好,远走他乡南昌坐地铁呕吐头晕目眩的又狼狈不堪的回来。
大一上学期,因为有同学盯上了我团支书的位置,联合宿舍同学,告诉我宿舍同学我在背后说她们坏话,搞得辅导员对我影响很不好,导致我在班级没有任何朋友,大一下学期,我换了寝室,不想发展任何的人际关系,我就报考了考证班级,也认识了志同道合的朋友,每天跑跑步,生活很愉快,大二也就是今年,首先换了领导,我的大一室友全部都被换走了,换了一个重度抑郁患者进来,这样就算了,关键是我睡眠从高中时期就一直不好,她晚上无意识动,搞得我特别紧张,后面换了其他的室友,我们四人寝室,两个大一两个大二,其中,两个大一的一个凌晨三四点睡觉,一个早上五六点闹钟,关键是她们被吵醒了还能睡,我被吵醒了睡不着,我去看了睡眠障碍科,医生开了安眠药,我一直靠吃安眠要活着,后面她们不讲卫生,好好的寝室被她们弄得乱七八糟的,我实在呆不下去,10月份我请了好几次假回家,缺了很多课,打算休学,但是因为我平时学习很好,所以专业课老师就劝说我不要休学,我没有休学,出去租房子住了,住房子很后悔,因为不安全,还是合租,我就直接办理休学
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男,33岁,我们总是把困难问题事情非常扩大化处理,想得是全部解决,即使分段目标处理一些问题,也会把自己搞得很憔悴,压力一个圈一个圈的自己给自己增加了很多难点,最后不止二安,我心里想的是心情愉悦能更高效更快处理任何问题事情
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