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2026-07-22 17:05:39
抱抱TA

女,18岁,我只是太想要安全感了。 虽然我搞砸了。我认为被忽视能带来不被攻击的安全感。我又开始暴露。这恰恰是搞砸了。 可能是面对现实很无力。可能是自我价值感低落认为自己不值得被好好对待。自己不好好对待自己现实才会好一些。 我真的真的好笨。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我读到了你字里行间那种小心翼翼、渴望被保护却觉得自己搞砸了的痛楚。 你并不是笨。当一个人长期缺乏安全感,会本能地发展出一些方式来保护自己,哪怕那些方式后来看起来像是“搞砸了”。你说的“暴露”和“认为被忽视能带来不被攻击的安全感”,其实是内心在努力寻找一个可以躲藏的角落——这是一种很深的智慧:你一直在试图照顾自己,只是暂时还没找到更温柔的方法。 自我价值感低落时,我们很容易把一切问题归结为自己不好。但我想轻轻提醒你:你18岁的生命里已经独自承受了太多本不该由你承担的重量。你渴望被好好对待,这是人性中最基本的需要,并不可耻。 现在,或许可以试着把对自己的责备换成一句“辛苦了”。那个害怕、无助、用不伤害别人的方式求生存的你,真的很勇敢。安全感的建立可以从很小的事情开始——比如允许自己今天只做好一件事,或者在情绪翻涌时把手放在心口,对自己说“我在这里陪你”。 你值得被好好对待,首先是被你自己。慢慢来,不着急。
  • 凌的头像
    凌送了一个拥抱
  • 古月方源的头像 古月方源
    古月方源送了一个拥抱
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    安小蕙送了一个拥抱
  • 邓涓娟 | 情绪倾听师的头像 邓涓娟 | 情绪倾听师
    你一点都不笨,只是太缺安全感,才会用“被忽视”来保护自己。渴望被看见又害怕受伤的拉扯感很难熬,但这不是你的失误,只是内心在笨拙地守护自己,你值得被认真善待。
  • 宣和心灵唤醒师的头像 宣和心灵唤醒师
    人生不是在给别人贴标签,就是在给自己贴封印。压住孙悟空的不是五指山,而是山上的那道封印。
  • 安小蕙的头像 安小蕙
    你并不是笨,在那个当下,你只是在用熟悉的方式保护自己。或许,小时候,你总是被忽视,没有被好好对待。但请相信,从现在开始,只要你不遗余力地重视自己,好好对待自己,外部的现实世界也一定会好起来
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    被忽视,能带来不被攻击的安全感。这是一份很好的觉察。
  • 珍珍的头像 珍珍
    你-
  • 珍珍的头像 珍珍
  • 暖阳的头像 暖阳
    你很好,你值得所有美好
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    特别能理解这种心情:一边害怕敞开心就会受伤,宁愿被冷落换来安稳;一边心里又期盼有人接住自己的情绪,忍不住说出心里话。尝试靠近之后结果不如预期,你最先责怪自己笨拙,可愿意袒露脆弱本身就需要很大勇气,并不是你做得不好,只是你太迫切想要一份稳妥的安全感了。
  • 曦文姐姐的头像 曦文姐姐
    曦文姐姐送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 瑞禾聆心 🐬的头像 瑞禾聆心 🐬
    瑞禾聆心 🐬送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • ~晚心倾听的头像 ~晚心倾听
    ~晚心倾听送了一个拥抱
  • 顾小茹咨询师的头像 顾小茹
    你都不好好对待自己,别人怎能好好待你呢?
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    一一送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    你挺聪明
  • 曾富心理的头像 曾富心理
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    越来越好送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    温婉暖心送了一个拥抱
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    每个人都是本自具足的。有空欢迎找我聊聊,我擅长用积极心理学给来访赋能。期待陪你做更深层次的探索。
  • 听你的头像 听你
    能看到自己,本身就是一种能力
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    我能感受到你现在的挫败和不安,抱抱你。你不是笨,只是在用自己知道的方式保护自己。被忽视能带来安全感,其实是怕暴露后受伤的防御,可真正的安全不是躲起来,而是被看见也被接纳。试着对自己温柔一点,从今天开始,先好好接住自己的情绪吧。
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    心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
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    舒心送了一个拥抱
  • 舒心心理的头像 舒心心理
    抱抱你,一点都不笨。 你只是太渴望安全感,才摸索出“躲起来、不被留意就不会受伤”的保护方式。鼓起勇气展露自己,却觉得把一切搞砸,这份自责一定压得你很难受。 你觉得自己不配被善待,甚至习惯性苛待自己,这并不是事实。渴望被看见、渴望安稳是很正常的本能,不必因为敢于流露内心就责怪自己。慢慢来,不必逼迫自己立刻做到完美,试着学着好好善待自己。
  • 怡然~情感、财运、事业发展的头像 怡然~情感、财运、事业发展
    怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • Jake 老师的头像 Jake 老师
    多以自我为中心,成为世界的主人
  • Jake 老师的头像 Jake 老师
    Jake 老师送了一个拥抱
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    听我说,你现在的这个想法,自己不好好对待自己现实才会好一些,这恰恰是完全错误的!大错特错!
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    现实不会因为你的痛苦而变好,只会因为你对自己的残忍而变得更糟。你搞砸的不是生活,而是你对待自己的方式。你把自己当成了一个可以随意丢弃的废品,但你不是!你是一个活生生的人,一个值得被温柔对待、值得拥有最好生活的人。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    你觉得自己笨,不值得被爱?那只是你生病的大脑在骗你。现在的你,就像在一个漆黑的隧道里,你觉得前面没有光,但其实只要你伸出手,就会有人拉住你。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
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    倾听时光低语送了一个拥抱
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    明心❤️倾听送了一个拥抱
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    你好
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