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2026-07-22 17:05:39
抱抱TA
女,18岁,我只是太想要安全感了。 虽然我搞砸了。我认为被忽视能带来不被攻击的安全感。我又开始暴露。这恰恰是搞砸了。 可能是面对现实很无力。可能是自我价值感低落认为自己不值得被好好对待。自己不好好对待自己现实才会好一些。 我真的真的好笨。
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Ai心
亲爱的,我读到了你字里行间那种小心翼翼、渴望被保护却觉得自己搞砸了的痛楚。 你并不是笨。当一个人长期缺乏安全感,会本能地发展出一些方式来保护自己,哪怕那些方式后来看起来像是“搞砸了”。你说的“暴露”和“认为被忽视能带来不被攻击的安全感”,其实是内心在努力寻找一个可以躲藏的角落——这是一种很深的智慧:你一直在试图照顾自己,只是暂时还没找到更温柔的方法。 自我价值感低落时,我们很容易把一切问题归结为自己不好。但我想轻轻提醒你:你18岁的生命里已经独自承受了太多本不该由你承担的重量。你渴望被好好对待,这是人性中最基本的需要,并不可耻。 现在,或许可以试着把对自己的责备换成一句“辛苦了”。那个害怕、无助、用不伤害别人的方式求生存的你,真的很勇敢。安全感的建立可以从很小的事情开始——比如允许自己今天只做好一件事,或者在情绪翻涌时把手放在心口,对自己说“我在这里陪你”。 你值得被好好对待,首先是被你自己。慢慢来,不着急。
凌
凌送了一个拥抱
古月方源
古月方源送了一个拥抱
安小蕙
安小蕙送了一个拥抱
邓涓娟 | 情绪倾听师
你一点都不笨,只是太缺安全感,才会用“被忽视”来保护自己。渴望被看见又害怕受伤的拉扯感很难熬,但这不是你的失误,只是内心在笨拙地守护自己,你值得被认真善待。
宣和心灵唤醒师
人生不是在给别人贴标签,就是在给自己贴封印。压住孙悟空的不是五指山,而是山上的那道封印。
安小蕙
你并不是笨,在那个当下,你只是在用熟悉的方式保护自己。或许,小时候,你总是被忽视,没有被好好对待。但请相信,从现在开始,只要你不遗余力地重视自己,好好对待自己,外部的现实世界也一定会好起来
心安✨情绪情感
被忽视,能带来不被攻击的安全感。这是一份很好的觉察。
珍珍
你-
珍珍
好
暖阳
你很好,你值得所有美好
拾光倾听
拾光倾听送了一个拥抱
拾光倾听
你好
听心阁
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云舒
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奋斗哥
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深蓝倾听
你好
“暖心人”
“暖心人”送了一个拥抱
“暖心人”
你好
曦文姐姐
特别能理解这种心情:一边害怕敞开心就会受伤,宁愿被冷落换来安稳;一边心里又期盼有人接住自己的情绪,忍不住说出心里话。尝试靠近之后结果不如预期,你最先责怪自己笨拙,可愿意袒露脆弱本身就需要很大勇气,并不是你做得不好,只是你太迫切想要一份稳妥的安全感了。
曦文姐姐
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心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
瑞禾聆心 🐬
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晨心倾听
你好
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~晚心倾听
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顾小茹
你都不好好对待自己,别人怎能好好待你呢?
庆哥答疑解惑
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一一
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一一
你挺聪明
曾富心理
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越来越好
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温婉暖心
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温婉暖心
每个人都是本自具足的。有空欢迎找我聊聊,我擅长用积极心理学给来访赋能。期待陪你做更深层次的探索。
听你
能看到自己,本身就是一种能力
沐阳
沐阳送了一个拥抱
聆心
聆心送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
我能感受到你现在的挫败和不安,抱抱你。你不是笨,只是在用自己知道的方式保护自己。被忽视能带来安全感,其实是怕暴露后受伤的防御,可真正的安全不是躲起来,而是被看见也被接纳。试着对自己温柔一点,从今天开始,先好好接住自己的情绪吧。
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
舒心
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舒心心理
抱抱你,一点都不笨。 你只是太渴望安全感,才摸索出“躲起来、不被留意就不会受伤”的保护方式。鼓起勇气展露自己,却觉得把一切搞砸,这份自责一定压得你很难受。 你觉得自己不配被善待,甚至习惯性苛待自己,这并不是事实。渴望被看见、渴望安稳是很正常的本能,不必因为敢于流露内心就责怪自己。慢慢来,不必逼迫自己立刻做到完美,试着学着好好善待自己。
怡然~情感、财运、事业发展
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晨曦
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Jake 老师
多以自我为中心,成为世界的主人
Jake 老师
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希光晨风
听我说,你现在的这个想法,自己不好好对待自己现实才会好一些,这恰恰是完全错误的!大错特错!
希光晨风
现实不会因为你的痛苦而变好,只会因为你对自己的残忍而变得更糟。你搞砸的不是生活,而是你对待自己的方式。你把自己当成了一个可以随意丢弃的废品,但你不是!你是一个活生生的人,一个值得被温柔对待、值得拥有最好生活的人。
希光晨风
你觉得自己笨,不值得被爱?那只是你生病的大脑在骗你。现在的你,就像在一个漆黑的隧道里,你觉得前面没有光,但其实只要你伸出手,就会有人拉住你。
希光晨风
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倾听时光低语
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女,18岁,真的一点安全感都没有,生怕别人下一秒就把我忘掉,记不得我的付出,帮我看看,😥
(匿名)
女 一直感觉自己被忽视,被忽视的感觉非常难受,还会经常认为刚认识的异性喜欢自己,虽然自己一直在克制这种想法。总感觉别人不愿和自己说话,有时认为是自己太内向,但是自己很乐意和别人说话,陌生人和自己说话会非常开心,渴望安全感,唯一感非常严重,被别人孤立会认为是自己长的丑,很难过。,现在的生活也很尴尬压抑,希望您能帮帮我
女,18岁,我认为自己过于没有安全感且敏感,时常因为他人的言论行为感到悲伤流泪,我总认为自己不重要,我的童年家庭并不幸福,我在平时还是一个较为开朗乐观善于交际的人,这让我在难过时不知道怎么发泄出来,我不敢大喊大叫,不敢摔东西,不敢说出我阴暗自私的想法,我每一次都在疑问自己到底活着干什么,但是我又有在意的亲人,我不想看到她们难过,我现在好想通过自残来发泄情绪,我是不是真的得病了
(匿名)
女,18岁,女18岁,家境不好,身材不好,容貌不好我每天都处在焦虑当中,我和哥哥嫂嫂住在一起他们还有一个一岁多大的宝宝我感觉他们都不在意我,每天都不重视我,我做什么都不对对了他们说我不做的事情然后又讲我没有做好,往往觉得我是一个没有家的孩子,不敢和别人谈恋爱因为觉得自己太差劲了配不上任何人,和朋友在一起我会很开心但是和他们分开过后我就难过,每天晚上都做梦,没有一点安全感,没有感受到被爱,我该怎么办
女,18,我好像害怕很多很多事情。我这个人,一点安全感都没有。我喜欢一个人待在小空间里,害怕在空旷的地方,害怕在人多的地方,不喜欢背后有人,就是睡觉,侧身的时候也是后背靠着墙,喜欢抱着玩偶睡觉,觉得他就像是在保护我。我很害怕我的言语会伤害到别人,我会竭尽我所有的温柔去对待别人,我害怕失去,害怕一个人的感觉,我总是害怕被伤害,害怕心收不回来。我总是对自己不满意,觉得好像什么都是自己的错,我不会主动伤害任何人,,如果不小心伤害到别人,我会内疚。我不是一个自私的人,我可以为了别人伤害自己,,我可以允许别人欠我的,但我不喜欢欠别人的,即使我发脾气,也只会对自己发脾气,我不敢有小脾气,我怕我的小脾气没人包容。我是一个敏感的人,但是大多数的时候我也是小心翼翼的,我不喜欢一个人,做什么都不喜欢一个人,甚至害怕一个人。我不认为这个世界上有很多人可以信任,我总是觉得有人会伤害我,我总是害怕被伤害,我总觉得我是别人的负担,感觉如果这个世界没有我,或许会更好。我很容易不安,有时候别人的一句话,都会让我想好久,我是不是哪里做错了什么。我不喜欢让别人了解到我的情绪,我总喜欢把自己保护起来。我还挺自卑的,总是觉得自己长得不好,做事情也做不好,感觉自己就像个废物一样。我很容易满足,别人给我一点点好,我都会记得好久好久,。我很容易喜欢一个人,别人天天跟我说话,我就会依赖,就会喜欢。,,我也不知道自己怎么了,有时候莫名其妙的就很想哭。
(匿名)
女,18岁,是自己太糟糕还是遇到的人有问题,为什么总是维持不了自己想要维持的关系,为什么我老是被抛下
女,15岁,好难受,其实我都明白的没有一个人是真正关心我的,我只是一个别人寂寞时的选择而已。我没有任何值得被重视的地方,我喜欢胡思乱想喜欢说反话什么不好的地方好像都在我身上一样,我敏感一点点行为和语音我就能记好久好久。我学习不好体育不好性格不好我就是个没用的孩子啊,为什么啊为什么没有人能抱抱我为什么没有人能对我说“没关系,不是你的错”为什么啊。都是我的错,什么事都是我的错都是因为我的懦弱才会发生这么多不好的事情啊,割腕也是我的问题以为这样别人就会关心你了吗?就算被人看见了也没人在乎啊,也只会被当笑话一样看而已我好想死我好难受。为什么没人能安慰我呢?为什么别人的安慰都像是假的,以前有人会安慰我几句,但我感觉好假。一定是装出来的吧,现在谁都不在了,都有自己的好朋友了都不需要我了,我活着有什么意义啊。我家不富裕就是中下的水平,家很小很小,他们都希望我能有出息可我就是很没用啊我没办法考上大学我没办法乐观面对现实我没办法不多想,我没办法啊我真的没办法。为什么要怪我啊为什么,我就是一个**我什么都做不好,骂我也是我该骂对不对?我就是一个扫把星。我想让大家相信我,让大家更重视我,但我真的不值得大家这样对吧?我都明白,我什么都明白。大家都喜欢妹妹,我爱哭还性格古怪,我就是个废物啦。我活着没意义,我好想死。我好想要一个拥抱一句关心,我好想好想得到爱。我真的好想好想被一个人抱着然后说出我的感受啊。
(匿名)
女,18岁,笨手笨脚又矮又瘦又不好看,做事马马虎虎的朋友又少,什么都不会,感情专一忠诚,太容易相信人,也很容易被感动,自卑,我也不知道自己想什么,是不是很缺乏沟通,安全感,爱呀我
(匿名)
女,18岁,有些事情我认为只有牺牲。所以我很后悔。而且还是自己伤害自己。我以为那样会被关心。是我的心理现实。是我想错了。
女,18岁,爱你老已,我不会再责怪你了。🌳🌳🌳
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女,18岁,我只是太想要安全感了。 虽然我搞砸了。我认为被忽视能带来不被攻击的安全感。我又开始暴露。这恰恰是搞砸了。 可能是面对现实很无力。可能是自我价值感低落认为自己不值得被好好对待。自己不好好对待自己现实才会好一些。 我真的真的好笨。
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