生存在这个节凑越来越快的当今社会，面对工作、家庭、生活等各个方面时，压力和和挫折很多时候是难以避免的，产生烦躁，忧虑等情绪变化也是正常现象。可是，有些人却不能将这些情绪变化进行控制，从而导致心理疾病。那么，我们平时都应该如何进行心理疾病的预防呢？
患者首先要对心理疾病的预防治疗知识有基本的了解，当出现压抑、烦躁、消极、困惑等情绪时，要自我分析压力来自哪里，学会自我调整心态、自我解压，同时多与亲人、朋友、同事沟通，寻求帮助，舒缓自己的心理情绪以解决问题。
如果家属一旦察觉到患者情绪有不对劲的地方，应引导患者说出顾虑或者原因，鼓励患者正确认识。必要时，要选择正规的医院进行专业治疗，作到早发现、早预防、早治疗。
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心理疏导是心理疾病的预防治疗过程中必不可少的一个过程，也是心理治疗的基础。因此要热爱生活，善于生活。热爱自己所从事的工作，看到自己劳动的社会价值，在生活中享受战胜困难的乐趣，以辛勤的劳动来充实自己的精神生活，冲击其他方面遇到的烦恼。要善于把生活安排得有规律、有节奏，饮食有节，起居有常，有条不紊。因为饱满的热情，良好的动力定型能刺激身体各部分器官协调平衡，使心智处于最佳状态。
最后，生活中压力无处不在，它所呈现的形式也是十分复杂的。善于控制情绪的人就会有一个健康的心态。所以心理疾病的预防要从自我情绪控制开始。多学习和掌握一些心理健康知识，再在深入了解自己的基础上，一定会很好的控制自己情绪，使自己始终保有一颗健康的心。
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