人们面对生活中的各种压力，难免会产生一些心理障碍，而这些心理障碍一定要及时克服，否则就有可能引发心理疾病。说到这里，我们马上就来了解一下心理障碍克服方法究竟是怎么样的呢。其实，重点就在于对自己情绪的把握和内心的了解。
心理障碍克服方法：
1、把握自己的情绪。情绪是一个人心理活动 的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。一个满面春风，遇事沉着，能在适当的时候保持高亢情绪的人，无论是参加什么样的比赛和应对什么样的事情，他的心理状态就已经赢得了一半的成功了。
2、了解自己的心。自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。
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上文所述的两种心理障碍克服方法可谓是克服心理障碍的关键之所在了，不知道大家都掌握了吗？当然，这两种方法说来简单，要真正做到却也并不是非常容易。如果大家在使用该方法时遇到什么困难，欢迎随时咨询我们网站的心理专家。
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