高考几乎可以说是每位莘莘学子学习生涯中的头等大事，重视是应该的。但是当下，有不少高三学生由于过于在意高考而出现心理压抑的现象，这对他们紧张的学习生活和考试成绩的影响都是很大的，那么高三学生心理压抑怎么办才好呢？
1)正确面对高考竞争：高考是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部
2)正确看待自己：认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标
3)多读书：多读一些奋发向上的书籍，它是让你奋斗不息的燃料
4)积极实行你的计划：把注意力放在“我能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧
5)与人沟通：主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建
6)保持乐观：学会正面思考，让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的“好运”的根源
7)坚持锻炼身体：运动也是一种有效释放压力的方式，而且还会使你提高学习效率
8)多去拥抱大自然：抽出时间到野外走走，感受自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。
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以上为广大莘莘学子介绍的克服心理压抑的八大方法是日常生活中比较常见，而且行之有效的自我调节法，希望会对广大考生有所帮助。当然，排解压抑的方法还有很多，如果您觉得上述方法无法帮助到您，您可以直接咨询本站专家，获取更多方法。
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