离婚对于女人的伤害往往都是巨大的，不光是心理方面，身体上的伤害也特别大。那么，离婚女人怎么调节自己的情绪呢?
环境转移法
只有不让其产生触景生情的感觉，不让其有怀旧的情绪出现才好。，面对一个已经破裂的家庭，一景一物都会勾起对往事的联想。为此你不妨暂时或彻底离开这个令人沮丧、烦恼的地方，换一换生活、工作环境，对于调整和恢复心理平衡是有好处的。
坦率交谈法
不要隔阂自己和外界的交流，不要拒绝自己和别人的来往，这些都是解除心里忧愁的方法。也许你认为很难。其实不然，你的周围不乏同情和关怀者。他们都会真诚地倾听你的诉说，为你分担痛苦和忧愁。交谈时，你尽可以把自己不幸的遭遇以及对今后生活的打算，向自己信任的同事和知己倾诉。
理性摆脱法
只有会忘记过去的人才能会很好的开始，才会有新的生活。因一方另觅新欢或有外遇而离异者，常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应。正确的解决办法是，不要总是想“他(她)为什么背叛我”，而应该反问自己“同一个和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，还有什么快乐可言”。这就是乐观的最好解释了。
离婚并不意味着末日已经来临，这个地球不论是离开谁都照样转，所以，两个人无法继续下去，离婚是一种最好的选择。可以说，婚姻生活不幸福，离婚对于女人来说就是一种解脱，所以，建议各位离婚的女人不要再让自己活在悲伤当中了，未来的路还很长，还是要开开心心的走下去。
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