社交焦虑症心理咨询和治疗最有效的方法

人是社会性的动物，除非天生个性孤僻，大多数人总是希望能够更多的融入到人群中。特别对于现代社会来说，由于工作关系等需要，人际交往更加频繁，此时若患上社交焦虑症就太不幸了。有这方面困扰的朋友，不妨可以试试社交焦虑症心理咨询和治疗，临床效果不错。

社交焦虑症心理咨询的心理疗法

心理专家表示，除了有意识地提高社交焦虑症患者的社交技能外，社交焦虑症心理咨询所采用的正规心理治疗方法主要包括暴露疗法和认知疗法两个方面。

认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识。改变社交焦虑症患者在社交失败后总是自责自怨的惯性，引导患者逆向思维，将过错推到对方头上。从而缓解患者的紧张、焦虑、不安的情绪。

暴露疗法剑走偏锋，是“以毒攻毒”的典型。社交焦虑症心理咨询师会把患者放进他害怕的社交场合，开始他会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松，反复数次，直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。

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社交焦虑症心理咨询的药物疗法

针对焦虑症状比较严重的社交焦虑症心理咨询师也会以适当抗焦虑药物来提高治疗效果。目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有b－受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。目前，“赛乐特”是世界上目前唯一一种被批准用于治疗社交焦虑症的SSRI药物。

精神健康网专家表示，社交焦虑症心理咨询和治疗是减轻焦虑症患者的焦虑情绪，重新树立社会交往的自信和正确认知，以及掌握实用社会交往技能的有效方法。如果您还有一些心理疑问，请免费咨询在线心理医生寻求解答。

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