据临床统计，产后的妇女发生精神障碍的概率比正常人群发病率高的多。那么该怎样让产妇远离这些精神障碍呢？专家在此介绍产后心理恢复的几条锦囊妙计，来给予产妇在精神和体力上的照顾，协助恢复。一起来看看吧！
产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。
1.郁闷。由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。
2.乐观。不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。
3.幽默。幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻松。
4.社交。做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。
5.自控。人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。
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通过以上对产后心理恢复锦囊妙计的介绍，希望广大产妇能够尽快摆脱精神障碍的困扰，过上正常的生活，如果还有其他疑问，请在线和我们的医生交流，我们将为您提供最专业最权威的信息。
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