人们对睡行症很熟悉，因为许多人都经历过睡行症，而且多见于孩子，一般会到孩子长大后消失，但是也有的人会一直有睡行症，睡行症会影响人们的生活。所以人们要及时预防睡行症。下面为大家介绍下睡行症的预防方法。
睡行症是以开始于慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列复杂行为基本特征的睡眠障碍。睡行症的发病率在普通人群中占1%～15%，儿童多于青少年或成人。睡行症的发病年龄为儿童会走路后的任何时期，但第一次发作最常发生在4～8岁之间，偶尔发生于成人。男女两性中的发生率相等。
睡行症的发病率与其父母的患病情况关系密切。如果父母双亲中无此疾病，其子女发生率为22%；如果父母双亲之一患此病，其子女发生率为45%；如果父母双亲都患此病，其子女发生率为60%。
睡行症的预防方法
1、合理安排作息时间：培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制：睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度：不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
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