心理问题可以说是人心灵上的感冒，非常普遍，只是严重程度不同。一般的心理问题往往是遇到与自己预想不一致的事情时，而暂时无法跨越，心情抑郁，对自己正常生活影响不是太大。但如果进一步发展，对心理的影响没有消除，反而越来越重，就会发展为心理障碍，那么就会对生理上会产生影响，进而导致生理疾病。
随着生活节奏的加快，人与人之间竞争越来越激烈，导致人的生存压力越来越大。许多人因此精神紧张、失眠、焦虑、困惑、抑郁;hellip;hellip这时候，心理疾病往往就产生了。
容易得心理疾病的人往往是追求完美、争强好胜的人，而愿望又得不到满足的人。如现在的大学生，都向往着毕业后有大房子住，有好的工作。结果步入社会后发现，每个月只能挣1500元的工资，大房子住不上，车也买不起。人际关系不如想像中的那么美好，不适应社会，感到社会如此可怕，这时候容易有一个心理的落差，极容易抑郁。
心理问题还可能导致生理出状况，常见的就是心理问题导致失眠、肠胃系统出现问题，严重的还将在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，影响正常的工作和学习。如一位女白领身高一米七，体重不到50公斤，却依然觉得自己很胖，最后因心理问题导致肠胃神经官能症，两年来一直不想吃饭，吃不吃饭完全没感觉，不会感到饥饿。
记者随机采访了多位女白领，她们均坦承，由于生活和工作的双重压力，常常会突然出现郁闷、自怨自艾的心理问题，但多是通过疯狂购物、大吃美食等方式开解，最多找个朋友倾诉，都不认为自己需要到心理诊所求助。
现实版本“购物狂”
“一进商场，就觉得那些五颜六色的衣服都在向我招手，不买心头憋得慌！ ”贵阳市民吴小姐最近一段时间疯狂购物，成天心思就在买这买那上，对任何事情都提不起精神，2万元存款很快付之东流。
据吴小姐称，逛街“血拼”历来是她最大爱好，以前遇到中意的衣服自己还会考虑价钱，可最近几个月自己的“血拼欲”开始膨胀。“成天就想逛街，一逛就非得买，只有购物才能让自己兴奋和快乐。”吴小姐说，其实明明知道自己根本穿不了那么多衣服，但一到商场就忍不住迈进去。
“更可怕的是，近段时间除了去;lsquo血拼;rsquo，我对任何事情都打不起精神！”吴小姐为此很是苦恼。
针对吴小姐的情况，心理医生称这其实是病理性的购物状态，也称贪购症，患此症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。周而复始，自然影响心情和工作。
有强烈购物欲望的人出门尽量只带少量的钱，千万不要带信用卡，最好邀约同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。
陈非两年前跳槽到了解放碑一家待遇不错的广告公司，月收入近4000元。由于工作比以前忙了，没有多少时间陪男友，一年前与相恋3年的男朋友分了手。
分手之后，陈非爱上了购物。平均每个周末都要花掉一两千元，一天花去上万元也是常有事。刚花2000元买了一套护肤品因为“感觉不是很好”，就在另一个知名品牌活动时再买一套。家里还专门开辟了一个挂衣间储备她那些琳琅满目的“名牌”，甚至4次专门飞去香港“扫货”。
陈非称，自己的工资根本就负担不起这样的高消费。两个月前，自己结交了新的男朋友。但是男朋友看到自己每月的银行账单之后，坚决分了手。原因是，不想债台高筑，更不想娶个败家女做老婆。
陈非有五张信用额度上万的信用卡，但是自己几乎每个月都会刷爆，每次收到银行的账单，都发誓不再购物。坚持不了一天，自己又会出现在各大商场。陈非的部分账单全靠父母来偿还，为此，陈非的父母头疼得不行。[NextPage]
通过购物等来舒缓心理压力，是现代人常见的方式。但是过度的或丧失理智的购物行为，是由于某种心理问题或心理障碍找不到解决方法，导致的一种病态的购物行为。陈非的情况就属于畸形购物狂的心理状态，是一种危害性很大的怪异癖，也是一种心理疾病。
对此，心理专家建议，当感觉自己的心理不正常时，最简单的方法就是找专业的心理医生去做心理辅导。通过专业心理医生的诊断，找出导致心理问题的真正原因，只有找到了原因才能打开心结。有的人认为找个朋友开解一下就可以了，但实际上可能不能从根本上消除问题的根源，有些心理问题造成的原因比较隐蔽，有可能是十年前或几十年前留下的阴影，甚至连患者本人或亲人都没有察觉。
上周，工作繁忙的小余为自己报了一个培训班。一直都想找时间给自己充电的她，经过一番深思熟虑，最终还是选择参加心理咨询师培训班，心理充电班特别受欢迎。就像学习经济学能够更好地理财，学习心理学能让你更好地生活。这是他们选择充电心理学的一个重要原因。
女性特别多，这是心理充电班的一大特点。相比男性，女性更加感性，对心理学表现出比较大的兴趣。因为学好心理学，对她们来说能够更加容易地控制好自己在日常生活和工作中的情绪。男性往往比较容易隐藏自己的感情，不易被他人的情绪。
另外，在心理疾病发生前，还有一段潜伏期，这个期间是自我调节的最佳时期。学会自我调整情绪的方法，积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣。扩大社会交往，结识良师益友，使情绪变稳，减轻心理冲突，切勿做职场“心理奴隶”。
五种类型的心理奴隶
“别人怎样想”的奴隶
这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”;hellip;hellip这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。
对策：
①如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。
②理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。
③与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。
“注定失败”的奴隶
这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”;hellip;hellip其实，思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时，他就真会变成那样。
对策：
①经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。
②脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法。[NextPage]
“为时太晚”的奴隶
这种“心理奴隶”通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会，现在进退维谷、骑虎难下，只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造，有的认为自己40岁了，无法再婚。
对策：
①不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。
②不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。
“安全感”的奴隶
许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革，这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。
对策：
①使生活变得丰富多彩、有声有色。
②因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破，有压力才会有奋起，有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。
“过去错误”的奴隶
心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气，不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力，让人裹足不前。
对策：
①将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次，但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。
②如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。
对于正常人，平时工作要注意张弛有度。不要每一刻都投入100%的精力去工作，虽然提倡工作应全力以赴，但应该仅限于某一时间段，最好平时只把80%的精力投入工作。这好比奥运会中，只有100米、200米赛跑才冲刺，而5000米、马拉松等长跑是有快慢节奏的。
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