电脑作为当今社会必不可少的工具给人们带来了巨大便利，但同时也会使人们产生依赖感。尤其是网络，很多人都会沉浸其中，这种网络成瘾现象极易造成心里早衰，出现各种心理问题影响人们的身心健康。因此，不论是学生还是上班族都应明确电脑的作用，不要被电脑所支配并积极采取措施预防心理早衰。
经常长时间使用电脑，确实需要防止心理早衰，首先，保持合适的欲望，拥有快乐的心态。有一个寓言能够很好地说明这个道理。一个渔夫打鱼若干后休息去了，路人问：“ 为什么不继续打鱼?” 渔夫答：“ 已经够养活自己了。” 路人说：“ 继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海边晒太阳。” 渔夫答：“ 可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!” 所以，生活是否快乐，由你自己做主。
其次，多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象，“ 常回家看看” 不仅仅是歌里唱的，维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手 此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“ 原始” 的方式：约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气，或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。
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另外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
由此可见，除了电脑和网络之外，世界上还有很多值得我们追寻的美好事物。只要人们善于发现，就能获得自己的一片天地，与朋友多些沟通，与亲人多些交流，与大自然多些接触，这样就能使我们保持最佳的心理状态。那些焦虑症、强迫症、恐惧症也自然就烟消云散了。
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