国庆期间风和日丽，长假着实让许多上班族大肆疯玩了一把，尽情逛街出游;hellip ;hellip 然而，尽兴过后，剩下的多是身心疲惫。
记者昨日在市区某医院精神心理科咨询室里看到，进行心理咨询的电话铃声此起彼伏。著名心理专家张芳称，长假过后年轻的上班一族更易患“ 上班恐惧症” ，这两天来电进行咨询的人更是平常的两三倍之多。
“ 疯玩了七天，又要上班了，真烦！” 七天长假，在某外企当技术员的小张与朋友一起到青海自驾旅游、到泰山登高，4日、5日是雨天，便约朋友聚会喝酒，好不过瘾。今早上班，他说“ 一下子不太适应” 。
在国企的阿兰也说，她每个长假过后都有“ 上班恐惧症” ，上班头几天，总觉得浑身无力、精神萎靡不振。上司刚吩咐的事，一转身就忘了。
该医院心理专家张芳介绍，这两天，神情抑郁、内心沮丧的上班族来找心理医生咨询的人络绎不绝。长假过后出现“ 上班恐惧症” 的患者，近年有成倍增加之势，多是年轻人。一来与激烈的竞争与工作压力有关，另一方面，现在的年轻人与老一辈人相比，吃苦与忍耐力可能差一些。
张芳告诉记者，年轻人往往自控能力与自我心理平衡能力较差，甚至有人因长假后上班情绪低落，而向单位提出请假。
她提醒上班一族，假日过后，要尽快调整心态。比如每天睡眠6-8个小时，保持饱满的精神；上班的前一天最好不要远行，在家里调整一天；上班时，可写一张便签式的备忘录，要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。[End]
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