在这个节奏日益加快的时代，人们都忙于奔波工作，很多人患上了焦虑症。症状严重的会对患者造成身心的双重伤害。那么，如何测试焦虑症呢？我们在平时生活中怎样才能知道自己是否患了焦虑症？下面我们就来介绍焦虑症的测试方法，大家可以进行参考。
测试焦虑症的表现：
1身处拥挤的百货商店或地铁里，以及排队等候的时候会不会感觉很烦躁?
2乱七八糟的办公桌是不是让你心烦意乱?
3有没有觉得消防车的警笛声听上去让人身心崩溃?
4交通堵塞的时候产生的那些废气闻起来是不是特别恶心?
5讨厌在晚上开车吗?
6会不会觉得某种衣料极其刺激你的皮肤?
7如果身边有人在打电话，你会感觉自己很难集中精神吗?
8如果坐在你身边的人喷洒了浓烈的香水或古龙水，你会非常反感吗?
如果你对问题3或7的回答为“是”，那么你可能有“听觉紧张症”标志性症状：持续的低噪音;mdash;mdash邻居家电视的声音，或者是办公室里有人聊天都会让你感觉无法忍受并且注意力难以集中。你非常厌恶刺耳的的声音，最痛恨的就是救火车拉起的高分贝警笛声。
为什么会这样?有人对噪音的敏感度比其他人要高，随着移动电话和汽车音响的普及，我们生活在一个音量不断提高的世界中。你不得不付出更多的努力来阻挡这个纷乱的世界对你神经的折磨，如果你需要耗费25%的精力来阻挡噪音，你必然会比那些用5%精力就能做到的人感觉更多压力。
减压策略：用柔性方法处理干扰你的因素。如果办公室里同事没完没了的闲聊影响了你的工作效率，可以用随身听CD放一些舒缓轻松的音乐给自己听。
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怎样测试焦虑症？通过上面的介绍，相信大家已经有了一个清楚的认识。在实际生活中，我们要注意保持身心健康，有效预防焦虑症的发生。如果发现自己有焦虑症的症状，就要及时就医，在医生的帮助下早日摆脱疾病困扰，恢复健康。
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