现在，人们最大的问题不再是身体问题，而是心理问题。现在患有各种心理疾病的人是越来越多，例如焦虑症患者就比比皆是。专家认为，焦虑症患者多半是因为患者的精神压力太大所导致的。那么，焦虑症怎么治疗才能获得比较好的效果呢？
焦虑症怎么治疗？是现代社会上很多的朋友想要了解的问题，得了焦虑症怎么治大家可以尝试以下方法：
1、找原因：每个人都会有头晕、心跳加快、胸闷的时候，那只是正常的生理反应。在这些反应发生时，先找到原因。想想：“我干了些什么？（一直坐着又站起，所以会头晕。）”“今天天气怎么样？（天气预报说气压很低，所以感到胸闷。）”“我昨晚休息得好吗？（整晚没睡，所以很疲劳。）”
2、转移注意力：转移注意力就是把注意力集中在与你目前的感觉无关的事情上，使自己无暇进行灾难性的推测。调动你所有的感观去注意周围环境：假设你走在一个广场上，你感到隐隐的不安，马上去注意广场周围有什么建筑，这些建筑有什么特点，你以前进去过吗？假设你正参加一个集会，不祥之感袭来，你马上观察你旁边的人或是某个主持人在说什么？干什么？
3、在中医看来，焦急症多属郁症、惊悸、怔忡、脏躁等范畴。其发生与精神因素有关，多为情志所伤，肝失疏泄条达，气机失调；或思虑过度，伤心耗神所致，多与心肝脾三脏有关。病初为气分郁结或化火挟痰，心失所养而成，多属实证；病久则由气及血，引起心肝俱亏，阴虚火旺，火郁伤神，心失所养，多属虚证。采用中医辨证分型施治，可针对病机，消除症状。
焦虑症怎么治疗？以上介绍的办法可以帮助大多数患者改善情况。很多焦虑症患者认为这种精神障碍疾病是不能根治的，所以也就没有把治疗看得多重要。专家提醒，其实只要治疗方法正确的话，大多数患者是可以治愈的。所以患者千万不要自暴自弃。
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