你是否经常在家宅着而不愿意接触别人？在面对人多的场合产生心理和生理的不适？如果你的回答是中肯的，那你有可能患上了社交焦虑症，每个人都是社会的一分子，脱离社会交往会造成心理的扭曲。如何治疗社交焦虑症;这个棘手的问题需要各方面的治疗，那么究竟如何治疗社交焦虑症呢？
首先让我们先了解一下社交焦虑症的概念，社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。如何治疗社交焦虑症需要关注患者的发症症状，如患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
如何治疗社交焦虑症，需要遵循医生或是专家的指导。介绍几种供大家参考：
1．催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3．情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6.物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。
从我做起，知道如何治疗社交焦虑症。
1.增加同外界的交流与沟通，多结交朋友。参加一些有益的社会活动，最好是自己感兴趣的，以丰富自己的生活。另外到大自然中享受阳光的温暖，对放松心情。
2．外出旅行，或者外出一个人去散散心，透透气，看看平时没有注意的风景。对于治疗高考后的焦虑也有事半功倍的效果。
3．多进行体育锻炼，如果你因为不停地焦虑而有失眠的症状，不妨让自己多进行适合自己体育锻炼，让身体暂时疲倦一点，从而转移注意力，缓解焦虑症状。
经过以上论述，相信大家知道如何治疗社交焦虑症了，理解在于沟通，加强社会交往能够增长见闻，明晓更多的人情世故，治疗社交焦虑症的归根究底还在于个人的素质。因此广大患者应经常出门走走，不要宅在家里。如何治疗社交焦虑症将不会成为大家的困扰。文章来源于
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