焦虑症好治吗;？这一问题是很多焦虑症患者都想了解的一个话题，当今社会有越来越多的人受到了焦虑症的困扰而无法自拔，很多患者由于一直找不到有效地治疗焦虑症的方法，从而使自己长期活在焦虑症的阴影之中，其实要想彻底治愈焦虑症，患者的自我调节是关键。
焦虑症患者的自我调节法介绍如下：
1）增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2）自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3）自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4）自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5）自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
综上所述，焦虑症好治吗？患者的自我调节是关键。希望广大焦虑症患者能够意识到这一问题，并能够乐观的面对自己的焦虑症，按照上述心理调节方法坚持进行自我治疗，相信只要您有足够的信心治愈自己的焦虑症，就能够通过自身的努力将焦虑症彻底摆脱。文章来源于
日常生活中每个人都难逃焦虑的困扰，如果你长期持续处在这样的心理状态，而且还出现失眠、敏感等症状，那么你就要提高警惕了，广泛性焦虑症很有可能已经影响到了你的健康。那么什么是广泛性焦虑症？广泛性焦虑症症状又有哪些？什么是广泛性焦虑症？患者通常能意识到自己感到的焦…