近几年来，焦虑症已经开始频繁的出现在老年人的生活当中了。这种情况引起了焦虑症专家们的关注，因此，他们总结出几种老年焦虑症的防治措施，用以帮助我们的老年朋友们抵御焦虑症的侵害。下面我们就一起来看一下。
老年焦虑症的防治措施一：要有一个良好的心态
首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。
老年焦虑症的防治措施二：自我放松
如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
老年焦虑症的防治措施三：自我疏导
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
老年焦虑症的防治措施四：物理治疗
经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
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老年焦虑症的防治措施五：药物治疗
如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。
另外，我们的焦虑症专家们还特别指出，对于老年焦虑症的防治，一定要以心理防治为主。也就是说，良好的心理状态是防御和战胜焦虑症的最佳武器。因此，我们也祝愿广大的老年朋友们能够开开心心的安度晚年。
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