更年期焦虑症的常见症状以及治疗方式

　　更年期焦虑症是焦虑症的一种常见类型，主要是由于更年期的到来而引发的焦虑症的发生。无论是男性还是女性，都会有更年期到来的那天，如果调节不好，很容易引发更年期焦虑症的出现。更年期焦虑症有什么表现呢通常？又该怎么治疗呢？下面为您介绍下更年期焦虑症的常见症状以及治疗方式：

　　更年期焦虑症的常见症状：

　　1.生理方面：表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量不好，浅睡多梦等。

　　2.心理方面：表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。

　　有更年期焦虑症的女性稍微想到一点烦恼，就整日害怕不安。通常主要以一种持续，漂浮不定的害怕感为主，容易慌乱紧张，很难藉其它事情转移掉。肌肉可能紧紧的，胸口闷闷的，流汗，心跳加快、颤抖、头晕、胃不舒服等身体反应也会出现一两样。总之，在更年期焦虑症的影响下，人变得容易发脾气，坐立难安，睡眠也受到影响。

　　更年期焦虑症的治疗方式：

　　在更年期时，由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症。更年期焦虑症的治疗方法很多，不是太难根治的，有很多方法都能治愈好焦虑症，主要还要看自己是否有信心根治了，详细列举了治疗焦虑症的方法如下：

　　一、物理治疗

　　“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

　　二、营养与饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

　　三、催眠疗法

　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　四、多运动

　　运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

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　　通过本文对更年期焦虑症的常见症状以及治疗方式的介绍，相信您对更年期焦虑症已经有了充分的了解了。对于进入更年期的您来讲，不要过分的担心，更年期是每个人必经的过程，与其没有必要的担心不如想想怎样治疗，怎样通过更年期难关的比较好。最后，祝愿您能够顺利的通过更年期阶段。

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