焦虑症患者常常会感到恐慌、紧张、不安，他们时常会处于一种焦虑的状态之中。重度的焦虑症对人的健康伤害无疑是巨大的，需要及时进行专业的治疗。焦虑症的治疗方法有很多，下面我们来简单介绍一下专业治疗焦虑症;的方法之心理治疗。
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：
1、心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
3、心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
4、心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
5、心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
看了上面的问文章，相信大家已经对专业治疗焦虑症的方法之心理治疗有了更新的认识。一般情况下，焦虑症的发病原因多为精神因素，因此，心理治疗方法是很有疗效的。除此之外，患者还需保持一个乐观向上的心态，不要给自己过大的压力，这种焦虑症是可以治愈的。
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生活在一个竞争激烈的社会里，有焦虑情绪是在所难免的，可是当焦虑情绪长时间无法排解时，就会出现焦虑症。如果得了焦虑症怎么办呢，焦虑症好治吗？下面本文将给出简要的介绍，在生活中，缓解焦虑症的方法：1、自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，另外还可以运…