焦虑症是一种以莫名的焦虑情绪为主要特点的精神类疾病，在现代这种高压高速发展的社会中，这种疾病也越来越常见。它主要是由心理因素造成的，一般由心理因素造成的疾病，采用心理疗法作为主治方法或者辅助方法都是很有效的。下面就为您介绍治疗焦虑症症状的心理疗法。
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：
1、心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
3、心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
4、心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
5、心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
上面的五种方法是治疗焦虑症症状的较有效的心理治疗方法，对这种由心理因素占主导地位的疾病有显著的疗效。一般轻度焦虑症的治疗方法还算是简单，只要及时就医，避免发展成为严重型的焦虑症，那么，针对不同的个人状况，医生会给安排出合理的治疗方法。
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