焦虑症是一种心理疾病，很多焦虑症的患者对于他们焦虑的对象都是不同的，症状也是不同的，有的表现为失眠，有的表现为头晕，有的表现为行动不安等等多种多样。从常见的食疗方法说起，焦虑症吃什么好？尤其是不同类型的焦虑症吃什么好？下面为您介绍下不同症状的患者如何食疗：
１。肝气郁结者–腹泻、恶心呕吐等状的焦虑症吃什么好
①这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态。②以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥。③可以食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可。④可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。⑤不宜过于油腻的食物。
２。心脾胆虚者–多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等状的焦虑症吃什么好
①这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。②可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。③可以适当用药物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。
３。心神不安、肝失柔和者–紧张不安，心悸，失眠，出汗等状的焦虑症吃什么好
①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能。偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。②在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。
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通过本文对具有不同症状的焦虑症吃什么好的介绍，相信您已经清楚了解了，您还在为焦虑症吃什么好而担心忧愁吗？如果您患有了焦虑症，不妨尝试一下上述介绍的简单的食疗方式，即便起不到治疗的作用也能起到保健的作用。最后，希望您的焦虑症早日治愈，恢复正常的心理健康。
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