焦虑是一种复杂的心理，短期内对身心、生活和工作无甚妨碍；但长时间的焦虑，会给身心健康带来不可估量的影响。其中焦虑症引发的失眠就是一种不良症状。谈及此，我们不禁要问：焦虑症引发的失眠该怎么办?
焦虑症和失眠的产生与心理压力大、精神高度紧张及环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中如果得不到合理充足的休息，否则就会导致头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等不良症状。因此，当因焦虑症引发失眠时，患者一定要及时就诊方可防止不良危害的进一步发生。
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临床上对焦虑症引发的失眠治疗方法有很多种，主要有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等，这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法：
1.黄连阿胶鸡子黄汤：黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
此方适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
2.百合粥：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
3.酸枣仁粥：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
该粥对调节焦虑症引起的心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦等患者有良好作用。
虽然焦虑症引发的失眠表现常常会让人感觉“病情严重”，但它却是众多精神症状中最易见效、疗效也最好的一个。因此，当患者因焦虑症而引发失眠时不必大惊小怪，只要做好防治措施，相信你一定会很快恢复身心健康的。
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