炎炎夏日，天气燥热，不仅容易让人产生焦躁不安的情绪，而且身体会出现各种不适症状，如口渴、头晕、健忘、食欲不振、腹痛、失眠、乏力等，严重者甚至会出现口舌生疮、咽喉灼痛、便秘上火等现象。
据有关报道称，近期全国各地出现了多起因情绪失控而导致的自杀或他杀的恶性案件的发生。心理专家分析，持续的高温天气容易让人心烦，导致“情绪中暑”。
案例：
刚结婚不久的王女士因为结婚时就和婆婆闹过别扭，加之最近和婆婆大吵了一架，又没有得到老公的安慰，就一时想不开，拿起从路边商店里购买的“敌敌畏”一气喝了两大瓶。所幸发现及时，被家人送往医院后抢救后，才转危为安。无独有偶，26岁的某公司白领薛小姐也因为一点小事被领导批评后想不开，在想服下了100多篇安眠药，幸好抢救及时才避免了悲剧的发生。
精神健康网的心理专家李主任认为，自杀者在一定程度上都或多或少存在有心理问题，但持续的高温和工作的压力也起了不可替代的催化作用。专家表示，气温升降幅度较大时，对人体大脑情绪调节中枢的影响明显加强，容易导致人的情绪和认知行为的紊乱。与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，失眠、头晕、乏力等不良症状的影响，容易导致人体内分泌紊乱，在一定程度上会激发人体的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于紧张状态中。加上某些不良应激事件的发生，使人产生悲观失望的心理，从而导致自杀行为的产生。所以，我们千万不可忽视了气温对人体的影响。
为此，专家建议，盛夏高温时节，大家要多吃些清淡食物补充体内所需的水分和微生物；平时要少饮酒多休息；遇到烦心事时要多想想高兴的事情来转移注意力；另外，加强体育锻炼也很重要；对于心理素质不好的人，平时要多与朋友沟通交流，或及时需求心理医生的帮助，从而缓解心理压力。（文：珂玥本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）
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