焦虑症吃什么可以好?对于焦虑症患者来说，良好的饮食护理是加快疾病尽快康复的有效方法，多吃一些对病情有利的食物对焦虑症患者来说未尝不是一件好事，很多焦虑症患者总是习惯忽视饮食对治疗疾病的重要性，这样就很容易受到焦虑症反复发作的影响，下面为大家介绍焦虑症的饮食护理方法，希望以下介绍对大家有所帮助。
焦虑症的饮食护理对治愈焦虑症有很大的帮助，所以焦虑症患者不能忽视饮食护理，良好的饮食不仅可以帮助治愈焦虑症，还能有效防治焦虑症再次发作，焦虑症患者可以尝试以下饮食治疗方法：
一、当肝气郁结乘脾胃，就轻易出现轻易腹泻、恶心呕吐等情况。那么，原则上，这种状态采用的饮食以平和为主。主要让病人先恢复正常的饮食状态，以粥品较为理想，且采用平淡的大米或小米粥。
二、当肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰的时候，轻易出现咽喉梗塞感等情况。那么，原则上采用既能顺气，又能化痰的食品。蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等。水果像橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好的选择。
三、当扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况。那么，原则上用偏寒凉的食品和偏酸甜的食品。偏寒凉的食品，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功能。
四、当心脾胆虚的时候，轻易出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等情况。这种病人一般体力较弱，所以原则上以补为主。可以采用贝壳类食品作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。
由于焦虑症的发病症状都不一样，所以以上为大家介绍的饮食调节方法也是根据典型的焦虑症的症状进行区别介绍的，相信通过以上介绍之后，大家已经知道“焦虑症吃什么可以好”这个问题的答案了。焦虑症患者可以根据自己的病情选择适合自己的饮食调节方法，不过最好是要及时接受科学的治疗，这样可以更快的康复，希望大家可以意识到这一点。
（责任编辑：zxwq）
文章来源于互联网
受访专家：中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管 肖震宇 本报记者 李 爽 上世纪末，苹果、谷歌等新科技公司开始挑战传统的办公模式，强调在办公区域增加更多的公共和休闲空间。近年来，很多公司效仿，甚至完全取消员工的个人办公桌，取而代之的是共有的长板桌和长板…
