无论自己是否提出离婚，都不像男性那样自由，女性离婚后有强烈的孤独、寂寞、失落的心理。受传统观念的影响，离婚的女性容易受到讨论，引起自卑感，症=”htttps:m.fh21.com.cnzzksymptomdetail980.html”taret=”_blaref=”https:m.fh21.com.com.cnzzksymptaildetail9980.hthtml”tarethtaretaret=”taretaretaret=”_bl”这些负面心情对女性的心理健康非常不利，对此心理咨询师提出了4点调节心情的建议。
1、放下情绪。离婚后哭几次，把自己的喜怒哀乐全部告诉家人，真的可以放下。
2、接受现实。把离婚作为人生的经验，告诉自己尽力结婚，应该没有遗憾。
3、离开旧居。离婚心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚妇女的心境改善非常有益。也就是说，为了尽快忘记悲伤的记忆，离婚的女性必须尽量离开原来的环境。
4、向新生活前进。离婚只代表这种感情的结束，也可以说有权追求真爱。摆脱离婚阴影的最好方法是欢乐乐观地迎接新的每一天，也许很快就会收获宝贵的感情。
心理咨询师建议悲伤的女性，婚姻是女性幸福的依赖，人生匆匆几十年，如果不能早点从失败的婚姻中抽出身体，就会妨碍自己的心理健康和今后的人生幸福。如果有什么想不到的地方，不想告诉家人的话，可以向心理医生倾注内心的烦恼。
宋岩曾帮助9779人进入年限11.5年
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