每个人都会有压力都会有烦恼。生
当前社会的迅猛发展、快节奏的工作和生活方式使得“压力”成为现代社会的衍生品，成为我们很多白领共用的口头语“压力大”。其实压力是我们每一个人生活在社会必须要面对的一种本能反应，只是不能从另外一个角度去审视而已，生活环境、工作本身、人际关系等给我造成的一种紧张感，其实是我们本身对长期处于压力超负荷的状态下，从生理角度来看可以出现生活质量降低、睡眠质量差、、、胃病、心脏神经紊乱等情况；从心理角度看易出现、、、易怒、情绪波动大、内心空虚、强烈挫折感无助感等负面的情绪体验。
那么压力应该如何排解呢？
尤其建议练习瑜伽、舞蹈一类放松身心的运动，通过放松每天紧张的肌肉，放松心情，跟着瑜伽老师练习基础动作来达到整体的身心放松。或者可以选择跑步、器械、动感单车一类的高强度运动也可以，在运动中也可以、排毒，达到排解压力的效果。
逛街购物发泄
相信对于每个女人来说，购物都是一种很好的解压方式。约上好友，或者跟闺蜜、家人一起逛街购物。把看上的衣服，心仪已久却没有购买的东东全都收入囊中，感觉超爽！所以如果工作压力太大，或者心情抑郁，来购物吧。PS：虽然可以排解压力，但还是要理性消费、合理消费。
白日做梦
白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。专家们认为，“空想”对松弛身心、解决问题大有益处。美国心理学家指出，白日梦虽然是虚幻的“遐想”，但对人的精神心理有积极作用。对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们，白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活和工作中的不悦
听放松舒缓音乐
闲暇时听听轻音乐，相信悠扬的旋律能给你带来精神上的完全放松。音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力。
说走就走的旅行
有时候自己一个人身处城市深处，没办法接触自然的环境。尤其是在身心压力都特别大的时候，建议用一次旅行来排解自己的压力。当你行走于山水之间，充分融入大自然的时候，不要再想着自己还有多少工作没有完成，不要再纠结于那么多的苦恼，完全放松身心进行一场说走就走的旅行，相信压力很快就会烟消云散了。
与家人朋友们聊天
心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后，节假闲暇，亲朋好友一聚，合家老少相围，连珠的妙语，风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天，益于身心。
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我的丈夫是一个对生活细节十分挑剔的人，家里连什么锅煮什么菜都要分类；任何人来到家必须马上换拖鞋，并将鞋子摆放到一定位置，要丝毫不差；卫生间里必须十分干净，瓷砖地板上不许有水；房间更是要一尘不染，床单被罩必须几天洗一次；还有阳台上不许种植花草，他说会有许多细菌……