“找工作太辛苦，将电脑砸了吧。”昨日，湖南师范大学大四学生小王在网吧上网时，收到了朋友通过QQ发来的一条“雷人倡议”。他打开朋友发来的一个链接网址，里面是一个名叫“砸电脑”的小游戏，通过鼠标、键盘，控制虚拟的双手，就能将电脑砸得“稀烂”。
长假一过，大四学生将迎来新一季求职高峰，这时，一边忙实习，一边做论文，一边还要准备求职，确实压力不小。如何才能保持一个良好的心态？
“心理发泄游戏”受追捧
中国社科院发布的《2009人口与劳动绿皮书》显示：大学毕业生与同龄的青年农民工的工资都是“千元档”，不少青年农民工的薪水，甚至比刚走出校园的大学毕业生的还要高。
理想的工作不好找，并且还要准备毕业论文，要去单位实习。这让不少大四学生压力很大。
记者进入小王推荐的网站浏览发现，里面的“解压”游戏还不少：买道具虐待小人、城市破坏王、抽他的巴掌、干掉老板、整圣诞老人、捉弄上司、发泄拳击等等，门类繁多。
目前，曾在上海、北京等大都市显现的“发泄经济”，已涌现出新的商机。今年6月，一场主题为“疯狂解压嘉年华”的活动，在长沙黄兴路步行街中心广场举行，上百名白领在活动现场疯狂玩乐，通过疯狂解压墙、疯狂大歌会、尖叫大解放、枕头大战等五花八门的解压游戏，为自己释放压力。
适当咀嚼口香糖可以减压
在网上“砸电脑”，可以缓解压力，但是，玩同一类游戏太久了，人总会厌烦的。那么，都市白领和毕业班学生、刚毕业的学生还有什么缓解压力的好办法吗？昨日，记者采访了省内一位资深的心理学专家，他介绍，适当咀嚼口香糖可以减压。
心理学研究表明，咀嚼口香糖能增强α脑波，有助减轻压力感，舒缓。最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。
咀嚼口香糖，还能给人带来一种愉悦的味觉体验，为很多年轻人喜爱，因此，目前有些学校还专门设置了“嚼吧”，推出包括咀嚼减压、音乐减压等多种减压服务，为渴望释放压力的学生提供一个新尝试。
心理学专家介绍，减压还有很多有意思的办法，比如说吼叫。前不久，号称“中国吼王”的李学东来到长沙，推介他的“吼叫减压”理念。他介绍，“吼”不仅可以排解压力，还能够调理气血，排除体内废气。文章来源于，如有版权问题，请联系客服删除处理。
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