据重庆晚报报道，一则“重庆75岁婆婆学吉他一年，登台演唱”的网帖走红网络，帖子配发了多张老人在酒吧吉他弹唱的照片。在麻将、广场舞称霸老年人娱乐生活之际，酒吧弹唱这种新颖的方式立即引起网友讨论，很多人称赞婆婆勇气可嘉值得学习。这位75岁的婆婆，白天除了买菜做饭外，还经常在家里练习唱歌、弹吉他。她的非常灵活，唱歌吐字十分清楚。蔡婆婆最喜欢激情的歌曲，对周华健、姜育恒、费翔等歌星如数家珍，还能唱他们的歌。许多网友对这位虽然年老，但是心态依然年轻的婆婆称赞有加，那么作为一个老年人，要怎么样才能保持像蔡婆婆一样年轻健康的心态呢？
保持快乐心态第一招：退休后不要失落
步入退休生活以后，由于60 岁的老人生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲，会让老人感觉非常不适应。而人际关系发生的变化，老人若没有充分的心理准备，很容易感到空虚，心理上会出现较大的失落感从而干扰情绪，影响心理平衡。
其实，退休后要调整心态，学会两件事：学和玩。因为学和玩都是老年人与社会保持联系的最重要的方式。另外，退休之人最怕的是这辈子什么爱好也没有。那些“工作狂”退休之后，一定要发掘、培养一项兴趣爱好，只有这样才能培养出新的人际关系，而不会仅仅把自己圈在家庭生活当中。
保持快乐心态第二招：坦然面对疾病
65 岁以上老年人发病率约占全部恶性病例的55.36%。因此，癌症被认为是老年人的主要死因之一。老年人对癌症的、担忧、害怕一系列负面情绪，是其治疗效果不好的重要原因。事实上，也有很多癌症患者是带瘤生存的，他们甚至被称为“临床治愈”，而这些治愈的患者常常就是坦然接受患病的事实，并且以积极的心态面对治疗。我们应该认识到，一旦患了癌症，着急、悲伤、忧郁都于事无补。相反，只会加重病情。
建议老人采取积极、主动、泰然处之的态度，尽量使自己保持良好的精神状态，坚定战胜癌魔的信念，努力配合医生治疗，对于稳定和改善病情、延长生存期是十分有益的。
保持快乐心态第三招：不要过分依赖子女
子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，空巢也是正常的。所以，当代老年人要抛弃那种传统的养儿防老、依赖子女的想法。对于子女来说，客观上要去闯世界，有自己的生活和事业；在主观上，也不会愿意跟父母住在一起。
建议空巢老人在子女求学、成家立业之后，不妨转移心思，动起手来做些自己力所能及的事，这样既充实了生活，又填补了孤寂，烦忧也就失去了容身之处。
保持快乐心态第四招：看淡亲人的离世
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