有些
1、了解自己
价值观澄清下面的六个词,与我们的人生息息相关,仔细想想,他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样,而且一旦放弃,你就不再拥有它们了,你会放弃什么、保留什么呢?
2、优劣方式
你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择,比方说在选择的过程中,当你感到比较困难而不知如何抉择的时候,可以给自己列一个对比表,一边列出做这个选择的十项优点,在另一边列出不做这个选择的十项缺点,两相对照,可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助自己下决定。
3、自我欣赏
你还有必要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环,你需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的情感关系,并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法,在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止,这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。
4、管理自己
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一个自信的人和一个自卑的人,最大的区别是什么?前者会愿意接受自己的缺点,有时甚至会很大方地承认这些缺点。而后者,则会把自身的缺点看得很重,生怕被别人看穿而经常遮遮掩掩。对于自卑者来说,在其心里会存在“理想的自我”和“现实的自我”两种形象。由于无法成为“…