现如今，职场竞争是每一个职场都存在的问题。在职场中，我们总会遇到各式各样的竞争对手，有的人在能力上比你强；有的人在人缘上交际广阔 ；有人的人善于处理同事之间的关系。总之给你的工作带来许多压力。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，，精神状态差。工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员。对年龄增长产生恐慌，对工作能力不自信。需要通过辛辣和油炸的
食物
来刺激食欲等等。专家还指出，性格与心理密切相关，性格代表了一个人的生活方式、行为基础和生命过程。如自卑的人不容易控制外界变化，常常怨天尤人，一旦出现负面的生活事件便会触发心理障碍。
心理和自救处方
为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
健康知识
如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量减少工作量；生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪
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我曾经在菩萨面前发下誓言，愿用我的寿命来换取她一生的灾难和坎坷，我怎么也没有想到，她的生命却因为我匆匆结束，她把我的爱情带到了天堂。 我曾经安慰那些被爱人抛弃的采访对象：一个不再爱你的人离开你，其实你并没有失去太多，假如离开你的人还在爱你，那才是真正的痛苦呢。…
