情感恋爱 · 01/11/2022

安慰他人也需要正确方法 6小技巧让你更加贴心

  当朋友处于痛苦心境时,我们经常看到,很多人要么好言相劝“别伤心,坚强点儿,想开点就没事了”。要么帮助“分析问题,”告诉他“你应该怎么怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……”

  事实上,这样的安慰常常收到相反的结果。安慰人是一门学问,一门艺术。其实,安慰人并不是一件多难的事,今天我们就教大家几招,下次再遇到朋友哭诉,就可以减轻她的悲伤啦!下面说一下安慰人的说话与心理技巧。

  第一、要倾听对方的苦恼

  由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要,一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。

  聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。

  第二、言语沟通很重要

  安慰其实是种分享,只需要向对方显示自己的存在和陪伴,敢于说出自己面对别人痛苦时的感受。如果对方出现的痛苦是你曾经说过的,你可以把自己的经历说出来,再说出最后是怎么走出来的。然后,告诉对方:“只要你需要我的陪伴,就可以打电话给我。”

  第三、安慰人要对症下药

  既然他把你当作朋友,那你一定足够了解他,一定要分清他是什么样的人,怎样的语言不会刺激到他。如果他的自卑的人,那他会比较抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。

  第四、要接纳对方的世界

  安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。

  由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。

  因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

  第五、善用同理心

  即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。

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