在消费主义和物质过剩的时代，”瑞典死亡清洁 “的概念是一种日益增长的文化习俗，它植根于可持续发展、死亡意识、正念和爱。这种做法起源于瑞典，它不仅仅是整理物品，还体现了简化生活、在我们临终时支持我们的朋友和亲人，以及留下最小化生态足迹的理念。瑞典死亡清洁 “或 “döstädning “鼓励我们反思自己的物质财富，思考它们不仅会影响我们当前的心理健康，还会在我们死后影响我们的朋友、家人甚至同事。
瑞典死亡清理是一种主动整理个人物品的方法，其目的很明确，就是为了减轻朋友和亲人死后的负担。玛加丽塔-马格努森（Margareta Magnusson）于2017年出版了《Döstädning： Döstädning: The Gentle Art of Swedish Death Cleaning》一书普及了这一概念，强调了整理和放弃不必要物品的重要性。把它看作是为我们自己的死亡时刻到来时的终极放手形式做准备。
自 2023 年以来，由艾米-波勒（Amy Poehler）解说的电视真人秀系列剧《瑞典死亡清洁的温柔艺术》（The Gentle Art of Swedish Death Cleaning）就以此为基础。在该系列节目中，瑞典死亡清洁工约翰-斯文森（Johan Svenson）、卡塔琳娜-布洛姆（Katarina Blom）和艾拉-恩斯特伦（Ella Enström）走访了八户家庭，这些家庭的主人面临的挑战是放下那些在生理和心理上都不再为他们服务的东西。他们都有不同的原因需要进行整理。心理学家卡塔琳娜-布洛姆（Katarina Blom）深入剖析了导致需要清理的内疚、悲伤、创伤或绝症的核心原因。艾拉-恩斯特罗姆（Ella Enström）是一位拥有 “点系统 “的整理师，她会帮助每个人决定哪些物品需要保留，哪些物品需要转交给其他人或可以利用这些物品的地方；而约翰-斯文森（Johan Svenson）则是一位设计师，他为每个人的家带来焕然一新的整理效果。
该系列节目以独特的视角揭示了我们过多的物质财富所带来的情感伤害，并描绘了死亡清洁小组在深入了解每集节目中心人物的私密生活时所采取的幽默而又富有同情心的方法。如果你拥有不喜欢的传家宝，你该怎么办？如何在亲人去世后丢弃他们的遗物？当你知道照片会让你停留在过去时，该如何放下它们？当然，你如何利用这种死亡清理实践，让自己的生活和死亡变得更轻松、更容易？这些都是该系列敏感地探讨的一些问题。该系列强调这种做法的 “温和艺术”，但也不乏喜剧性的火花。
接受死亡清洁的原则，不仅能整理物品，还能带来许多好处。它通过简化一个人的生活空间，消除过多财产带来的沉重负担，从而提升幸福感和情绪清晰度。通过检查我们的所有财产，决定哪些要保留，哪些要送走或回收，我们会认真考虑什么对我们真正重要，从而更深入地了解自己的价值观和优先事项。
此外，死亡清理还有助于与亲人进行有意义的对话和联系。通过分享与每一件物品、衣物、绘画或照片相关的故事和记忆，我们可以加强家庭纽带，并向后代传授宝贵的经验。我们所拥有的一切都有故事可讲，但这种清理、反思和讲故事的过程最终会超越我们的物质财富，丰富我们留给他人的遗产。这种向死亡意识和有意识消费的转变减少了我们对环境的影响，并在我们非常脆弱的时期减轻了朋友和家人的负担。
毫无疑问，死亡清理是一项挑战。当我们一箱一箱、一抽屉一抽屉地反思我们的物品时，我们会直接面对我们的死亡，这样我们就能更接近一种接受感，并为我们未来的临终经历做好准备。这个过程可以揭示我们自己埋藏的恐惧，迫使我们正视我们仍然执着于过去的方式，并促使我们处理自己尚未愈合的伤口，尤其是如果我们仍然留恋那些承载着痛苦回忆或让我们想起已故亲人的物品。但是，如果我们慢慢地逐一处理每一件物品，在必要时反思并放下每一件物品（和每一个伤口），结果可能会是一种深刻的治愈和释放体验。
从生态学角度来说，死亡清理鼓励我们减少消费，限制不必要财产的积累，从而促进资源保护。通过整理和捐赠物品，我们可以最大限度地减少废物的产生，为循环经济做出贡献，并培养对子孙后代的责任感。通过有意识地选择保留和丢弃什么，我们可以减少对新产品的需求，从而减轻与制造、运输和处理相关的生态压力。最重要的是，死亡清洁倡导通过延长现有物品的使用寿命来保护自然资源。通过修理、捐赠、再利用和升级再造，我们可以为旧物品注入新的生命。
马格努森在书中指出：”我们都参与其中的这种疯狂消费最终会毁掉我们的地球–但它不一定会毁掉你和你留下的人之间的关系”（57）。瑞典死亡大扫除》推动了关于临终规划、可持续生活和负责任消费的更广泛对话。它是一种爱的行动，是为了那些在我们离世后负责清理我们的 “物品 “的人。它要求我们所有人重新评估我们与物质财富之间的关系，并通过重质不重量的方式，接受一种更有意识的生活方式。虽然个人的选择在孤立的情况下可能显得微不足道，但作为一个整体，它们有能力推动有意义的变革。
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