我的育儿小组中的一位母亲最近说：“我一直在与对自己过于苛刻作斗争。”
为什么这么多现代父母，尤其是妈妈们，觉得做父母需要完美？我们为什么给自己施加这么大的压力？
就在几周前，一位妈妈告诉我，她为得到更多的保姆帮助而感到内疚。这并不是因为她想有更多的时间独处，而是因为她需要更多的工作，因此需要更多的家庭保险。但她仍然想知道，“还好吗？”她担心她的孩子会太想念她，这些感觉会在某种程度上伤害他们。
在近代历史的某个时刻，许多母亲开始觉得自己必须完美才能养育出体面的孩子。
妈妈们开始觉得他们必须为宝宝做所有的食物，每天必须和宝宝和孩子在地板上玩很多次，而且必须一直和孩子们在一起。他们觉得，从婴儿出生起，他们就必须每天给婴儿读书，并始终给孩子喂健康的食物——如果可能的话，是有机的，只要有新鲜的农场食物，通常不含麸质，也不含糖。而且，随着孩子们年龄的增长，他们觉得他们必须提供有趣的项目、团队运动、音乐课和游泳课，以及某种宗教教育——好吧，你明白了。
但是，如果我们的孩子无论如何都感到无聊呢？或者吃点饼干？还是披萨？或者，天哪，沙发上放薯条？很多时候，父母会感到内疚，好像我们“失败了”
这太过分了。
1953年，英国儿科医生和精神分析学家唐纳德·温尼科特创造了“足够好的母亲”这一术语。他的意思是，母亲不必完美才能把孩子养得好。他们只需要足够好。
温尼科特在他的职业生涯中照顾了成千上万的婴儿，他观察到的是：如果他们的母亲是完美的，这对婴儿或儿童没有好处——如果他们的妈妈总是在那里，如果他们总是满足每一个需求，这实际上对孩子的发展不是最佳的。
当然，新生儿需要立即护理和喂养。但随着婴儿年龄的增长，他们可以容忍一点延迟的满足感；它们可以等几分钟进食。当他们变成蹒跚学步的孩子，然后是孩子时，温尼科特观察到，让他们的母亲偶尔让他们失望，实际上对他们是有帮助的。这增强了他们对挫折的容忍度和延迟满足的能力。这让他们为在现实世界中不可避免的失望做好了准备。
现实世界并不完美。生活并不完美。我们的孩子需要为包括一些失望的生活做好准备，也需要为与他人的关系做好准备，这些关系涉及一些起伏。朋友，最终是合作伙伴，并不总是能找到；他们并不总是善良的。孩子们需要准备好应对这些不可避免的情况。
所以，妈妈们，别再给自己施加这么大的压力了！如果你说你会为你的孩子做点什么，然后你做不到，如果你承诺吃点甜点，然后你发现你已经筋疲力尽了，如果你说一分钟后就到了，你需要10分钟，如果你找不到最喜欢的衬衫，或者你没有洗过孩子的运动服，你的孩子会活下来的。
你的这些小失败和孩子的小失望都是机会。它们是学习如何容忍失望的机会。它们也是修复的机会。你向你的孩子道歉，你的孩子会知道你并不完美，但你仍然爱他或她。
妈妈们，你们不需要完美。你的孩子不需要你完美。事实上，给自己施加这么大的压力是没有帮助的。作为母亲，这可能会让你不那么快乐，不那么好玩，也不太能应对生活中出现的众多压力。
所以，花几分钟时间来理解这一点。让自己在心理上休息一下。面对现实吧：总有一天，作为一个母亲，你会觉得不够完美。没关系。
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