抑郁症自评量表(SDS)：让你了解自己是否患有抑郁症
如果你 lately cảm thấy很沮丧，失去兴趣，或者每天都感到一种沉重的不快，那么你可能 đang患有抑郁症。抑郁症是最常見的一种精神健康疾病，它可以影响任何人，无论年龄、性别还是职业。
抑郁症自评量表（SDS）是一种用来评估抑郁症状的工具，帮助你了解自己是否患有抑郁症。这个量表由一系列的问题组成，要求你回答你的情绪、思维和行为状态。
要知道，你不需要是一个心理学家或专业医生，就可以使用SDS来评估自己的抑郁症状。简单来说，SDS是一种快速检查工具，让你能够自我评估自己是否存在抑郁症的迹象。
如果你正在寻求如何让抑郁症消失，那么SDS可能是一个好 starting point。通过回答这些问题，你可以了解你的情绪状态，并确定是否需要寻求专业帮助。给力心理，使用SDS来了解 yourself，找到自己的解决方案！
下面是一些常见的问题：
- 我最近一周中感觉很沮丧和无望吗？
- 我的睡眠质量减少了吗？
- 我的饮食习惯改变了吗？
如果你回答“是”，那么可能存在抑郁症的迹象。给力心理，寻求支持！
SDS也可以帮助你确定自己的成就和进步。在完成量表后，你将能够看到你的结果，并了解自己是否需要更多的支持。
总之，使用SDS来评估抑郁症状是一个良好的开始。它可以让你了解自己，找到自己的解决方案，给力心理！
