脱发是全世界的男人都要面临的重大难题。资料显示，目前世界上大约有五成成年男人受到脱发的困扰，中国城市成年男性脱发的平均发病率约25%.尽管脱发不会对健康产生影响，但它不仅影响了倜傥不群的风姿，还会株连那颗敏感的心，脆弱的自信神经由此受损，想到了韶华的逝去，迟暮的开始，甚至联想到死亡，并因此陷入深长的恐惧。这在心理学上被称为脱发恐惧症。
应该走出对脱发的认识误区
关于脱发，郁秀那本畅销书《花季雨季》里有一段对古主任形象的描述：偌大的溜冰场竖着几个铁栅栏，少得可怜，远远达不到地方支持中央的效果。这个段子当年在学生中广为流传，不少老师都变成了“牺牲品”。其实，少量的脱发是正常的现象。
阿凡提的故事里说，人的头发是数不清的，但现代医学能算出来。据算平均有10万根，10万之众里通常85%的头发处于生长过程，1%的头发处于静止期，其余14%的头发准备脱落。每根头发会持续生长2年至4年，平均一天大概长0.3毫米～0.4毫米，一年中6、7月时生长最快，一天之中上午生长最快。在正常的情况下，每天会有50根至100根头发脱落。
以上是正常脱发的限度，超过这个限度，头发就有可能患病了。至于是什么病，众说纷纭。德国一著名的皮肤科教授对男人顶上风光的预言称，100年内所有的成年男人都将成为秃头。这更加剧了男同胞对脱发的恐惧。
脱发恐惧症的诱因
一般来说，自然界的雄性动物都长着比雌性动物更漂亮的毛发，这主要是为了吸引异性的注意，但是在人类看来，更浓密、更漂亮的毛发似乎代表着男人的雄风。这种误解严重影响了英年谢顶者的心理，是“脱发恐惧症”的主要诱因。
脱发的原因很多，一是全身慢性病所致，二是遗传因素，三是雄性激素的影响。如果身体健康却出现谢顶的现象，可能是脂溢性脱发，这种情况多是由于皮脂腺过度分泌影响了毛囊的发育造成的。究其原因是男性激素———睾酮造成的，睾酮是男性激素，对于维持男性性欲、性能力、生育能力是十分重要的。此外，压力大或者脑部特别发达也容易导致脱发，例如“休止期脱发”和秃头的爱因斯坦。
培养良好的生活习惯远离脱发恐惧症
远离脱发恐惧症应该从远离脱发开始，这就需要男同胞从培养良好的生活习惯开始。比如梳头应该选用黄杨木梳、猪鬃头刷或牛角梳梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，同时又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。平常应该多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。应该多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。另外，要节制烟酒，因为烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发
（责任编辑：zxwq）
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