赤面恐惧症也叫脸红恐惧症，简单说就是一种害怕社交，在社交时容易脸红的社交恐惧症。这种疾病既有心理障碍因素又存在强迫症。这类患者并不是因为害怕别人而脸红，而更多是是心理上害羞、懦弱、胆怯、缺乏信心，他们害怕的是别人不理解他们;他们会强迫自己去改变，明知道自己很像和别人交往，但是心理上却做不到。这种恐惧症更多是来自过去交往中所挫而留下不自信或对别人缺乏信心的心理阴影。那么如果你或你身边的人也存在这种病症的话，下面可以一起看看这种心理疾病的调理方法。
一、赤面恐惧症的调理方法
1、是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
2、是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
3、你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
4、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
（责任编辑：zxwq）
恐惧是人的基本情绪之一，是人遇到危险或回想，想象危险时所产生的情绪。由于缺乏应付或摆脱可怕的情景的力量或能力，往往易造成恐惧。 中医认为，恐为肾志，长期恐惧，则能伤肾。肾主藏精，为生气之源。恐伤肾气，阴精不固，可导致一系列的证候发生。 恐惧不但可以伤肾，也能伤…
