在我们的生活当中，经常会从新闻当中听到关于抑郁症自杀的消息，这些消息实 在是令人触目惊心，当你的生活出现了烦恼的时候，我们该如何缓解压力，那么 抑郁症是如何形成的？治疗抑郁症的方法有哪些呢？这些问题都是大家比较关心 的，让我们一起来学习一一解决吧，给你健康的阳光生活。
治疗抑郁症的方法：
抑郁症心理咨询是由经过专业培训的心理咨询师或心理医生，运用相关心理 学知识，遵循心理学原则，通过各种心理治疗技术方法，帮助抑郁症患者解决抑 郁症引起的一系列情绪问题、心理困扰等心理问题。
通常情况下，经过一段时间抑郁症的心理咨询，患者往往在认识、情感和态 度上会出现一些喜人的变化。同时，心理咨询师还会帮助患者解决其因为抑郁症 影响而在学习、工作和生活上出现的困境，帮助患者尽早进行自我心态调整，从 而更好的适应适应环境，保持身心健康。
抑郁症的心理治疗方法
在抑郁症的心理咨询中，常用的治疗方法是心理疗法。心理疗法是运用心理 学方法，以心理学理论为指导，帮助患者了解发病的机制和病因，通过医师的言 谈举止，态度以及患者对医师的信任，从而对患者进行行为心理上的指导和暗示 ，以解决抑郁症状的治疗方法，其特点是分析患者的冲突感，这些治疗常常要持 续到抑郁症状的特征明显改善。
不过，在心理咨询过程中抑郁症的心理疗法使用需遵守以下原则：
1、对于严重迟滞或激越的，有自杀危险的或有自伤自残行为的急性期患者 ，药物治疗和躯体治疗通常是治疗第一手段，此时的心理疗法主要是医生的语言 支持，安慰和保证。当药物治疗为心理治疗铺平道路，患者的抑郁情绪减轻，病 情稳定之后，才能根据情况选择适合于其本人的心理治疗方法。而对于轻性患者 或对药物不能耐受的患者可首选心理治疗。
2、在抑郁症心理咨询过程中，治疗者要注意积极主动与其进行治疗性会谈 ，要找出患者的不现实的、不合理的、不合逻辑的非理性思维特点，帮助他理解 、认识相信自己，达到较为现实的认识问题的思维方法。建立良好健康的心理结 构，从而提高适应社会能力，消除各种不良的心理障碍。
每一个对于外界的事物有着更多的兴趣，他们总是想着拥有更多更幸福的爱，但 是，有些人因为内心的压力比较大，而且无法正确的释放内心的压力，因此长此 以往就会导致压力的集结，这样抑郁症就会十分容易形成，因此在平时的生活当 中，我们应该学会预防抑郁症的形成。
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