心理健康 · 11/14/2021

饮食及睡眠情况与心理精神健康关系等?

这是指睡眠以及相关的饮食和体验情况。症状表现:睡眠障碍表现:失眠表现:入睡困难、睡梦过多、睡眠浅、易醒、睡眠时间少。发作性睡眠:表现为难以克制的睡眠感的睡眠发作,睡眠时间短,极易叫醒,但睡眠时常伴有意识模糊。饮食障碍表现:食欲减退,表现为食欲不振,不想吃也不原吃食物,除躯体外,多见于抑郁症,也见于精神性厌食症。食欲亢进表现:进食过度,暴饮暴食。多见于精神发育迟缓和精神分裂症,也可见于躁狂症、癔症和精神性贪食症。拒食:表现为不饮食,如强行将事物纳入口中,则含而不咽。异食:表现为乱吃普通人不能吃的东西,如;泥土、纸片、塑料等。与因缺乏铁、锌等微量元素的异食癖不同,异食完全是心理因素。治疗方法:1、心理治疗.可采用疏导疗法和放松疗法来消除精神紧张情绪2、合理安排作息时间,培养良好的睡眠习惯。3、改善睡眠条件。改善睡眠环境,避免噪音,保持卧室空气清新,光线暗淡,温度适宜。4、药物疗法:应到医院请医生诊治,在医生的指导下服药治疗饮食:1、饥饿疗法2、正强疗法3、系统脱敏法4、认知疗法5、创设良好进食环境

(责任编辑:zxwq)

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