不要以为男人永远都拥有宽广的胸襟，坚强的臂膀。男人们也会有脆弱的时候，也会有“小心眼。情绪不仅仅是女人们的困扰，男人也同样会被各种情绪问题包围。以下8种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。恶劣情绪1敌意这是个讲究TEAMW0RK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。恶劣情绪2季节性情绪失控被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。这可能与阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣一比如炉火、书本和音乐。恶劣情绪3愤怒吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。恶劣情绪4悲伤从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄人的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
（责任编辑：zxwq）
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