俗话说“人无远虑，必有近忧”，也就是说无论怎么样，人都会忧虑。为什么会忧虑呢？因为大家心理承受能力差，害怕担心的事情会发生，总要想一些愁事心里才踏实。其实很多时候，大家担心的事真的会发生，担忧会变成一种变相的诅咒。下面小编为大家介绍。
心理学家认为，担忧就是变相的诅咒，这句话不无道理。人总会不自觉地按自己或他人的预言来行事，最终令预言发生，而担忧正是消极的“自证预言”。比如整日担忧孩子高考会失利，他原本无所畏惧的心或许会无形中背负上害怕失败的沉重包袱，结果进了考场果真因压力大而考砸；天天担心自己的工作会捅娄子，结果对手头的任务分了心，结果错漏百出。
美国作家杰克·史瓦兹曾指出，大部分人最需要转变的习性是质疑式思维及其带来的不必要担忧。前者会导致思维受限制，后者会引发“墨菲定律”，即越不希望发生的事情，越会因为对其投注的负面想法太多而发生。在惶惶不可终日的担忧中生活，不仅可能增加焦虑症、抑郁症等的患病风险，还会对身体健康造成不利影响。中医心理学认为，忧虑情绪主要通过脾来表达，往往诱发食欲下降、消化不良等症状。
生命的天空充满未知的风雨，但并不意味着我们就得每天包裹着雨衣行走。要想避免忧虑过度，首先要学会用祝福取代担忧，不管对自己还是朋友、亲人，都要试着用悦纳和祝福的心态面对困境。当你全身心相信将会有所转机时，这份信念将带来神奇的力量，事情会朝着更好的方向发展。其次，找出担忧的原因，并且有针对性地去解决。最后，想想所有可能发生的坏结果，并判断可能性，你会发现许多担忧是很可笑的。
很多时候大家忧愁的事情会影响大家的生活状态以及行为动作，比如说大家担心自己会感冒，这种情绪在心头挥之不去，就会减弱大家的身体免疫力，因而真的会让大家患上感冒。所以有时候担忧是一种诅咒，而且这种情绪还影响大家的心理健康，大家要抵制这种忧虑，多想一些开心的事情。
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