英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等在内，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。最后，专家们认定的十大快乐秘方如下：
充分感受大自然的祥和
一、种花拾草。
二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
三、每星期与喜欢的人谈话最少一小时。
四、打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面。
五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。
六、每天最少开怀大笑一次。
七、常常运动，每星期三次，每次半小时。
八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
九、将平日看电视时间减半。
十、每天为身边人做点好事。
这样长期“练习快乐”，会改善一个人的心境，当然就可以缓和表情暴力。
总之，要真挚地对待自己内心的波涛外，要坦率地与亲密的人交流内心脆弱的一面，还要学会在工作及生活中自我抒发一些负面情绪。注意千万不要把自己憋坏了哦！
（实习编辑：张一鸣）
文章来源于互联网
男性步入老年，有相当一部分的人会出现尿频、尿急、尿痛，以及尿不尽等尿道刺激症状。此时，大家都会习惯性地认为，自己得了前列腺增生，常规地到泌尿外科就诊。不过有肛肠科医生透露，医院连续收治多位以排尿困难为主要症状的病人最后竟确诊为肛肠疾病。因此，男性患者若出现…
