人都有七情六欲，心理假行动会赶跑你的坏豪情，偶尔候陷进郁闷的低谷也是人情世故。这里我们教给各人七个方便简捷的法子，在你心情不好的时分，不妨测验考试如下7种“心思假行动”，能让你的坏情感在不觉间悄悄溜走。
心思假动作会赶跑你的坏心绪1、强装笑貌。
在心情纳闷、心思压力大或生气的时候，强装笑脸有助于扣留不良心境，有益身心。
心思假动作会赶跑你的坏心境2、收拾房间。
缭乱不胜的房间或办公室会使人心神不安。因而，将房间收拾参差能改善不良心境。比方，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的器材拾掇清洁，把被子叠错落。
心思假动作会赶跑你的坏热心3、穿蓝色衬衫。
蓝色是一种天然的心情“捏紧剂”，这正是“仰望蓝色地面，心情倍感轻松”的真正原由。比照之下，橙色刺激性最强，彩色容易引发喜气，红色虽然可以降职人的体内能量，却容易使人不安。
生理假行动会赶跑你的坏周密4、哼哼歌。
英国伦敦诺道夫•罗宾斯音乐治疗焦点的临床医学家显示，唱歌是改善心情的最简两边法。由于唱歌可调停呼吸，使整个身体都跟着节奏运动。不论是自己哼唱或是与友人同唱，哪怕只不过从容地聆听，都有助于捏紧身心。
心思假行动会赶跑你的坏情感5、要想心情好，关头吃得巧。
好比，苦甜两种滋味聚集(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材星散(爆米花与坚果同吃)等，都能够给味蕾带来鲜嫩感，进而改善心情。雷同的食品尚有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
心思假行动会赶跑你的坏心绪6、闻闻柠檬香。
美国俄亥俄州立大学最新钻研证实，柠檬香味具备去忧、安神与止痛感化。研讨缔造，柠檬香确实能提拔善意情，闻柠檬味可以使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增长。
多项钻研证实，生理假行动会赶跑你的坏热心，抚摸猫狗等植物有助于降低血压战争稳心率，进而消沉心脏病等病症的起病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与植物关连钻研专家、生理传授德伯拉•威尔斯指出，心理假步履会赶跑你的坏热心，人与植物亲切交兵，具有惊人的安抚效应，有助于*缓解自身压力。
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