第三军医大学西南医院心理科主治医生蒋成刚介绍说，房奴的心理问题多种多样，现在的房奴多为35岁以下的年轻人，大部分是“80后”，而他们依靠自己的能力买房几乎是不可能的。加上他们在成长过程中没有经受太多挫折，心理承受能力普遍较差。因此，一点小挫折就很容易让心理处于亚健康状态。
“以前，我还经常和同学聚餐、打牌、郊游，对于日常的消费，基本上没什么顾虑。但自从感觉到房贷压力后，朋友再约我出去玩、吃饭，我都以太忙为由推掉了。买衣服就选择一些批发市场和小商品市场。”这是很多房奴的共同特点。买房还贷改变了他们的生活，也改变了他们的人际交往方式，自感心理承受能力越来越差。
蒋成刚建议，“与其焦虑，不如想想如何解决问题，可以通过努力工作增加收入。这样一方面可以转移自己的注意焦点，减轻心理负担，一方面又可以在一定程度上缓解经济上的窘迫。”
对于那些已经意识到房子改变他们人际交往方式，心理承受力降低的人群来说，蒋成刚特别提醒，“学会释放压力，转移注意力是很重要的，他们可以把这种压力转化为努力工作的动力，得到一种心理补偿和安慰，也可以挣钱帮助减少贷款压力，是一种一举两得的方法。如果长期得不到缓解，就必须寻求专业的心理咨询指导。”
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