现代竞争激烈的社会背景下，给人造成的压力越来越大，不少人不堪忍受出现了各种各样的心理问题。但是尽管如此，很多人都没有选择去找心理医生咨询减压，而是通过其他方式排解，更有不少人放任自己的心理问题不管。
大众心理健康问题堪忧
上海市有一项调查显示，只有不到8%的市民表示自己几乎没有压力，超过50%的人表示压力较大，超过10%的人表示自己的压力非常大。在高压之下，有超过80%的市民表示自己发生过情绪失控的问题。家庭生活的琐碎、工作压力、生活节奏过快、恋爱情感问题都是引起白领们情绪和心理问题的主要原因。而有36.54%的受调查者表示，自己在半年内有过精力减退或持续疲乏、不开心、失眠等心理抑郁状况，只有不到19%的人从来没有过心理抑郁。
压力发泄方式存在问题
一项针对白领心理健康的问卷调查显示，白领们碰到问题时，有56.46%的人选择向朋友和亲人求助，倾诉。选择向电台、网络求助，发帖子或打电话诉说自己的压力，以及选择会向专业的心理机构或组织求助的，分别只有4.8%和4.75%。此外，运动、唱歌、旅游等活动来排解压力的方式，有48.7%的接受度，另有超过30%的不会排解情绪，憋在心里，什么也不做。
另外超过20%的受调查者表示，当无法排解自己的情绪，他们会选择摔东西发泄；超过20%的人会因此找家人或下属的茬；更多人则一个人闷声不响和自己生气，调查数据显示这一比例超过35.59%。可见白领的减压方式有些并不是很合理。那么为什么大家遭遇到心理问题时不去找心理医生咨询呢？
据专家分析，大众不寻求心理医生咨询帮助，与人们对心理医生水平不信任有关。此外，人们不愿意寻求心理医生，也与消费观有关，一般人还难以接受每小时300元到800元的有偿心理咨询服务。
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其实，当其他方法没有效果时，为了心理健康，最好还是找值得信任的专业心理医生咨询，以免心理问题加重，对自己造成更大的危害。
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