在线心理医生;是指很多心理咨询网站上的一些心理医生能够在线解决您提出的各种心理问题，为您提供必要的帮助，使您及时走出心理问题的困扰，而要想避免受到任何心理疾病的侵害，首先就要加强自己的心理健康防护，下面就为大家具体介绍几种心理健康防护方法。
要保持健康的心理状态，必须做到四点：
1、悦纳自我。保持自尊心。并强调，自尊心不是他尊心，重要的是自己对自己的肯定。并提出，自尊心由家庭出生，智商，人际交往以及相貌四点构成。
2、顺其自然。为所当为。对于那些让自己感到不安的强迫性思维，要懂得疏导宣泄，而不是压抑。
3、寻找意义感。为自己定下一个明确的人生目标。研究统计资料指出，真正拥有幸福感的人的共同点，不是金钱之类，而是明确自己的生活目标并且感觉自己正在迈向目标。
4、建立内部评价坐标。学会把外部评价坐标转化为内部评价坐标，将一定的压力转化成动力，从要我做转化为我要做。
最后，自信心的建立，不需要处处争第一，最重要的是能够正确地认识自己，发现自己的闪光点，寻找自己合适的位置。把自信建立在我是独一无二的的信念中。
通过上文在线心理医生为您介绍的心理健康防护方法，希望能够对您有所帮助，也希望能够人们能够认真阅读上文并最后能够对其进行掌握，因为只有您了解了心理健康防护方法，才能够自己保护自己，使自己免受心理疾病的侵害，造成严重的后果。文章来源于
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