一个人能够对他人有爱、赞美、鼓励和支持，这是一种能力，很多人并没有这种能力，所以人际关系并不好。 为什么这些人会没有这种能力呢？ 萨提亚女士说过：你要爱我，就先爱你自己，因为你给予不了你没有的东西。 所以，缺爱、内心匮乏的人在人际交往和情感中很难真正给予他人想要的爱。 有一位来访者是俗称的“便利贴”女孩，在公司里谁都可以使唤她去做一些自己多余的、额外的工作任务，她不敢拒绝，并且总是讨好和迎合他人，尽管她早已身心俱疲，并长期接受心理治疗。 因为在她内心，拒绝他人，不满足他人的需求等于被他人厌恶和抛弃。 小时候，她的父母并不宠爱她，她的弟弟想要什么，只要哭和闹，就会得到，而她需要表现的极为乖巧懂事。 小孩子的控制感通常都很低，安全感来源于父母对她无条件的关注和爱，当她只有通过讨好的方式能够换来父母的认同，她就会习惯这种不够健康的与他人互动的模式。 所以成年后她习惯自责、内耗、陷入自我归罪的陷阱中去。然而，人的攻击本能与生俱来，而她却慢慢丧失了这种能力，不敢愤怒、不敢拒绝，不敢竞争，整个人很丧很颓废很无力很不开心。 还有一位妈妈，从小也很缺爱，生完孩子后，自己很节俭，但把最好最贵的都留给了老公和儿子，看起来，她好像很爱他们。 可问题在于，每次她给完这些东西，就开始唠叨自己怎么样对他们好，长大一些的儿子每次听完这些就会很不舒服，实际上这户人家家里条件还挺不错的。 这个案例中的妈妈是典型的匮乏的爱，如果她可以先好好爱自己，就会在给予老公和儿子爱时没有过高的期待，她坦然的给予，家人坦然的接受，家庭关系才会变得真正的和谐。 其实爱自己并没有那么难，拒绝他人带来的冲突也没有那么可怕，也许你可以学习用新的应对方式来重新适应外界和对待他人，这会让你活得更舒服和自由！ 不拧巴、不痛苦、不抑郁，人际关系也更好！ 所以，你要不要试试看？